2 dage i træk?

hey guts..

jeg ved godt at man ikke må træne to dage i træk..
men jeg trænede igår, med lidt håndvægte og dvs.
jeg trænede ikke ben, da jeg ikke har mulighed for det hjemme..
så idag tænkte jeg på om det vil skade at jeg gik op og trænede mine ben, samt mave, og også arme..altså fullbody?
kan jeg det? det som sagt første gang, og jeg vil ikke træne to dage i træk pånær denne gang..??

Der sker ikke noget ved at træne hele kroppen to dage i træk sålænge du ikke gør det til en vane! Kroppen oplagrer bare den træthed du har akkumuleret, så hvis du give den hvile senere hen er det fint.

Derudover kan ben, mave og arme aldrig kaldes fullbody.

Biiver skrev:Der sker ikke noget ved at træne hele kroppen to dage i træk sålænge du ikke gør det til en vane! Kroppen oplagrer bare den træthed du har akkumuleret, så hvis du give den hvile senere hen er det fint.

Derudover kan ben, mave og arme aldrig kaldes fullbody.

Tak for svaret biiver.. det bliver bestemt ikke en vane!!
Nej undskyld, der skulle have stået osv ang, fullbody

Det var så lidt - og husk så at træne ryg, bryst og skuldre hvis det ellers er noget du ejer! :lol:

2 dage i træk?

Brugere online