2-eller 3-Split?

Hej.
Da jeg for tiden træner 5-6 gange om ugen, ville det så være en god ide at skifte fra 2-split til 3-split? Har trænet omkring de 2½ år, og har stort set kun kørt 2 split, men er det på tide at prøve noget nyt. Hvis man træner 5-6 gange om ugen med et 2-split er der vel større chance for at overtræne, end ved 3-split, eller er jeg gal på den?

Tak på forhånd

Anyone?

Wassmann skrev:Hej.
Har trænet omkring de 2½ år, og har stort set kun kørt 2 split, men er det på tide at prøve noget nyt.

Then do it.

Hvis du har lyst til at køre et 3-split, så er det bare det du gør

Hvis du har lyst til at fortsætte med dit 2-split, jamen så er der ingen problemer i det

Simple as that

Hej.
Da jeg for tiden træner 5-6 gange om ugen, ville det så være en god ide at skifte fra 2-split til 3-split? Har trænet omkring de 2½ år, og har stort set kun kørt 2 split, men er det på tide at prøve noget nyt. Hvis man træner 5-6 gange om ugen med et 2-split er der vel større chance for at overtræne, end ved 3-split, eller er jeg gal på den?

Tak på forhånd

Hvis du alligevel træner 6 gange om ugen, vil jeg da klart anbefale at køre 3-split ;) Du får mindre muskelgrupper i dine trænings pas og derfor mere intensitet i de forskellige øvelser ;) .. Du skriver selv at du vil prøve noget nyt - Go for it

2-eller 3-Split?

Brugere online