2 split 4 dage i træk?

jeg træner et 2 split. så ville spørger om jeg godt kunne træne 4 dage i træk og så holde 3 dages pause.?

ja det kan du godt men jeg ville holde en dags pause imellem dag 2 og 3 for ikke at få ikke at få 3 dages pause 3 dage dag 4 og dag 1.
det kan sagtens lade sig gøre men jeg mener det vil være lidt mere optimalt hvis du spreder det to set af pas mere over ugen.
håber det gav mening eller så jeg jo prøve at forklare mig lidt bedre :wink:

2 split 4 dage i træk?

Brugere online