Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 989
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 986
Følg bodybuilding.dk på

2 split + Fullbody= winwin or not :)

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Adnano

27. jan 2011, 14:30


Hey bb,ere

Lige for tiden kører jeg et 2 split program, har før i tiden kørt Fullbody.
Synes 2 splittet er helt fint nok, men jeg tænkte ku man tillade sig at f.eks. køre 2 splittet altså dvs. 4 træninger om ugen..og så en pause og så kører et enkelt pas med fullbody.

Så ugen ser ud noget ala det her.:
Tirs/Ons/Tors/Fre.: 2 split
Søndag.: Fullbody

Ville det være optimalt.? :)
veni, vidi, vici.!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 322
Tilmeldt: 15. okt 2010, 22:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

TheCzech

27. jan 2011, 14:34


Det vil være en ganske fin løsning.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Adnano

27. jan 2011, 14:43


TheCzech skrev:Det vil være en ganske fin løsning.

Okay lyder godt:)
veni, vidi, vici.!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 322
Tilmeldt: 15. okt 2010, 22:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster