Jeg kører et 2 split der ser således ud, har i nogle indvendinger.
Bryst/skulder/triceps
Bænkpres - 8x5
Skulderpres - 8x5
Triceps øvelse - 8x8
(mave)
Ben/ryg/biceps
Rumænsk dødløft - 8x5
Benpress 4x6
Row 8x8
Pullups/chinups 8 x 6-8
(læg)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1047
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1044
Følg bodybuilding.dk på
2 split med få øvelser.
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 133
- Tilmeldt: 26. sep 2011, 22:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 30.00
- - Squat: 15.00
- - Dødløft: 40.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
imo mere ben.
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
