Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1060
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1058

Følg bodybuilding.dk på

2 split og 3 split

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





jeg kan overhovedet ikke afgøre om jeg vil træne 2 split eller 3split fra imorgen af så sidder og tænker kan man ikke varriere hver uge så 1 uge 2 split 1 uge 3 split?. syntes 3 gange er for meget og 2 gange for lidt pr muskelgruppe:D så kunne være dejlig at skifte:D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1055
Tilmeldt: 19. aug 2009, 12:04
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dag 1: Overkop
Dag 2: Underkrop
Dag 3: off
Dag 4: Bryst, skulder triceps
Dag 5: Ryg, biceps
Dag 6: Ben, mave, læg
Dag 7: off

Problem solved.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster



cron