2 split på 2 dage

Tænkte lige over om kroppen vil reagere anderledes eller ligefrem bedre på et 2-split fordelt på 2-dage. Altså at man på dag 1 kører Bryst, triceps, skulder om morgenen og ben, ryg, biceps, mave om eftermiddagen/aften.. Altså kun 2 træningsdage samt 4 træningspas på en uge og dertil kunne man tilføje en dag til weakpoint, hvad siger I? Er det helt ude og skide eller kan det lade sig gøre.

EDIT: Bare få at gøre det klart.

fx

mandag morgen: Bryst, triceps, skulder
mandag eftermiddag: Ryg, ben, biceps, mave

onsdag morgen: bryst, triceps, skulder
onsdag aften: ben, ryg, biceps, mave.

eventuelt fredag til weakpoints/disco hvis man er til det

Det vil faktisk sige 2-split på 1 dag?

Hvorfor ikke bare fullbody?

Synes der er for lidt knald på fullbody med henblik på den enkelte muskelgruppe. Kan bedre lide at have 2-3 øvelser pr. muskelgruppe.

Men ja, du kan godt sige at det er et 2-split på 1 dag. Normalt plejer man jo bare at køre et 2-split program over 4 eller 6 dage, så tænkte at det lød lidt mere sigende at sige at man kørte det på 2 dage. Er der noget i vejen for dette og vil det give samme resultater som hvis jeg kørte over fx 4 dage?

2 split på 2 dage

Brugere online