I alt: 831
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 828
Har ikke trænet i et stykke tid, men skal igang igen.
Håber ikke dette spørgsmål har været oppe før.
Er det dumt at kører muskelgrupper der sidder tæt på hinanden under samme træning? Tænker på programmet herunder:
Man/Ons: Overkrop (biceps, triceps, bryst, skuldre, ryg, osv).
Tir/Tor: Underkrop (Lægge, ben, lænd, mave osv).
Lørdag: Fuldbody.
Tænker herpå om det er dumt at køre både biceps og triceps på samme dag, eller om man faktisk SKAL have dem til at lægge på forskellige træningsdage for at få mest ud af det.
Håber nogle personer derude kan hjælpe en på vej
På forhånd tak, hilsen Shadowjens
