2 split - træningsdage

Hey.

Lige pt træner jeg 2 split, mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Med pause onsdag, lørdag og søndag.
Er det ligeså optimalt at træne fx. mandag, onsdag, fredag og søndag, med pause de andre dage..

Er det andet mere optimalt end det andet, eller er det fuldstændig ligegyldigt?

Thanks

Det er ligegyldigt, mærk hvad du bedst kan holde til.

MBang skrev:Det er ligegyldigt, mærk hvad du bedst kan holde til.

Thank you

p1player skrev:Hey.

Lige pt træner jeg 2 split, mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Med pause onsdag, lørdag og søndag.
Er det ligeså optimalt at træne fx. mandag, onsdag, fredag og søndag, med pause de andre dage..

Er det andet mere optimalt end det andet, eller er det fuldstændig ligegyldigt?

Thanks

Hvis du, som mange andre, nyder en bytur af og til, vil det sikkert være at foretrække at holde weekenden fri. Så i princippet er det fuldstændig ligegyldigt, men med sådanne aktiviteter taget i betragtning, er der fordele ved dit nuværende split.

2 split - træningsdage

Brugere online