2 spørgsmål om Hst

er det ok til cut ?
hvilket hst er at fortrække, af dem her på siden det der det der kører 2 set af så mange rep som mulig 1 til 2 fra max der tager 6 uger ?
eller den der taler for 3 set af 6 rep hele vejen igennem. Begge er med udgang punkt i start 65% med slut 110 % slut af ens max 5 rep

Ja, det er ok til cut.

Hvis du kører 3 x 6 hele vejen er det strengt taget ikke HST. Kør den første model hvor du kører til et par reps fra failure med den angivne vægt.

TheCzech skrev:Ja, det er ok til cut.

Hvis du kører 3 x 6 hele vejen er det strengt taget ikke HST. Kør den første model hvor du kører til et par reps fra failure med den angivne vægt.

mange tak for svaret, vil følge dine råd. hvad skyldes første model "strengt talt ikke er hst" altså 3*6.
just good to now

2 spørgsmål om Hst

Brugere online