Hej.

I øjeblikket indtager jeg mit proteinpulver og WG på mine træningsdage, men ikke på de dage jeg ikke træner. Dog kreatinen alle dage, 3 gram om dagen. Bør jeg indtage proteinpulver og WG også på de dage jeg ikke træner?

I øjeblikket indtager jeg det på følgende måde:

2 skeer proteinpulver (100gram) lige inden træning, og senere om aftenen 2 skeer WG blandet med letmælk.

Men vil jeg få noget ud af dele det op, så det er 1 ske (50gram) proteinpulver om morgenen sammen med morgenmaden, 1 ske (50gram) WG om formiddagen, og så en 1 ske (50gram) proteinpulver lige inden træning, og til sidst om aftenen 1 ske (50gram WG) blandet med letmælk.

Vil der være nogen effekt i at dele det op til 4 mindre portioner om dagen, i stedet for 2 portioner?

Hvad tror du proteinpulver gør?

8800 skrev:Hvad tror du proteinpulver gør?

+1

Du burde finde ud af hvorfor du bruger disse kost tilskud/hvad de gør for dig inden du køber dem.

Vi har en artikel på vej om netop det emne på http://news.bodylab.dk/

Hold dig opdateret her:
http://www.facebook.com/#!/bodylab.dk