Jeg skal ud og kigge på udstyr til at lave mit eget lille træningscenter i kælderen.

Mit spørgsmål er så:

Hvor mange mm skal stang og skiver være? Det er ikke sikkert der lige er et korrekt svar. Men hvad er forskellen og hvorfor skal man vælge den ene slags frem for den anden.

PS:
De ting jeg har kigget på er følgende:
-En bænk
-Stativ til bænkpres/squat
-Dip stativ
-Diverse stænger og dertil passende skiver (dumbbells haves)
-evt. dip bælte, handsker, nakkepude til squat
-stativ til opbevaring af vægtskiver
-En ribbe til pull-og chinups haves.

Er der andre ting man burde have for at kunne udføre de fleste/vigtigste øvelser hjemme?

Det har jeg selv 25 mm. udstyr, og det er købt lidt af gangen,
både brugt og nyt.
Jeg mener det er det mest udbredte til håndvægte.

Men hvis du køber det hele fra nyt, så kan det måske lige så godt være 30 mm.

Hvis du har store planer om styrkeløft, så er et OL sæt
med 50 mm hul det rigtige.
Der vejer stangen 20 kg, og skiverne har det higtige mål,
så du starter dødløft i den rigtige højde over gulvet.
Henning

Til håndvæte er 25 mm nok den rigtige løsning.. Men til vægtstænger til squat bænkpres Dl. ville jeg nok vælge 50 mmm

Jeg har allerede håndvægte og 2 x 27 kilo i diverse skiver dertil. Har målt dem til 30 mm.

Hvad ville i anbefale mig? Jeg har tænk mig at træne seriøst dog ikke noget med konkurrence.

Jeg skal så ud og købe bænk og racks og så selvfølgelig en stang med dertil passende skiver.

Er der nogen grund til at købe 50mm? De er jo dyrere end de to andre slags, men jeg har fået det indtryk at det er fordi det er standarden indenfor konkurrence.

Hvad så med 30mm og 25mm? Skulle jeg tage at købe nogle der passer med de dumbbells jeg har (ikke at jeg har brug for det.) eller er der en af dem der er bedre end den anden?

Og hvad med længden på stangen? Jeg mener der både er 160, 180 og 200cm. Hvad skal man vælge der? Er der fordel eller ulemper ved nogle af dem? Umiddelbart ville jeg vælge en kort stang da det kræver mindre plads, men der kan vel ikke komme så mange skiver på? Er det et problem eller er det ikke noget man kommer til at få problem med?

Det giver næsten sig selv at når du allerede har noget 30 mm udstyr,
så skal du ikke vælge noget med 25 mm.
Vælg 30 eller 50 mm udstyr.


50 mm skiverne passer over kraven på møttrikerne på 25 mm håndvægte.
Hvis de også passer på 30 mm, så er det fint til at lave rigtig tunge håndvægte.

Ang. længden på stangen så handler det også om at den ikke er så kort,
at man kan ikke holde hænderne rigtigt på den i squat.
Prøv at holde bredest mulig næste gang du træner
og mål hvor bredt det er.
Min vægtstang er 150 cm og det er OK, til mig.
Henning

Jeg vil sige at 30 mm er ganske fint til den almindelige bruger. Der er ingen grund til at investere dyrt i 50 mm skiver.

Jeg har selv 170 kg i 30 mm skiver sammen med Finnlo sættet. Min stang mener jeg er 160 eller 180 cm.

Tak for svarene. Nu må vi se på fredag hvor jeg tager ned for at se på tingene.

Jeg tror valget bliver 30mm udstyr.

Eneste problem, er nu hvad jeg gør med et dip stativ. Nægter at betale flere tusinde for et dip stativ (dem med 'sædet' og chinup). Så overvejer at prøve en smed eller måske selv lave noget. Nogle som har erfaring eller ideer?

GO BIG !

30mm er glimrende - Men vil du virkeligt noget med sporten så go 50

Mere massivt, nemmer håndterbar - højere ved dødløft osv.

Nu er det ikke fordi jeg regner med at nå konkurrence niveau. Og da jeg er ny indenfor styrketræning tror jeg, jeg vil starte ud med 30mm. Hvis det så bliver mere alvorligt kan man vel altid købe 50mm. Det er jo det smarte ved at træne hjemme, at man kan samle ting løbende.

Bruger selv 30 mm og synes klart det er det bedste. Har ikke prøvet 50 mm, men tror de ville blive for svære at holde om, hvis vi snakker stænger. 25 mm synes jeg lige er en tand for tyndt, men 30 mm er helt perfekt.

Mht. stang så har jeg selv en 180 cm, og ja den fylder da noget, men når du ikke træner kan du jo evt. bare stille den opad, fx. henne i et hjørne eller sådan så den ikke er til besvær.
Vil du ikke det, så tror jeg sagtens du kan tage 160 cm stang. Der kan også være godt med skiver på, hvis ikke ligeså mange som på en 180.

Hvis du vil købe 30 mm så kig på fitnessgruppen. De har 30 mm skiver med håndtag, hvilket jeg selv synes er ret godt når man hele tiden skal flytte rundt på skiverne.

Hylde skrev:Tak for svarene. Nu må vi se på fredag hvor jeg tager ned for at se på tingene.

Jeg tror valget bliver 30mm udstyr.

Eneste problem, er nu hvad jeg gør med et dip stativ. Nægter at betale flere tusinde for et dip stativ (dem med 'sædet' og chinup). Så overvejer at prøve en smed eller måske selv lave noget. Nogle som har erfaring eller ideer?

Ja...


Flere billeder af mit hjemmelavede stativher
og i min log.
Henning

Så er der købt udstyr.

Hammer FG sport Skråbænk - 1099,-
Finnlo Squat stativ - 1299,-
Curlstang Glat m. cliplåse- 120 cm - 30 mm. - 249,-
180 cm. Vægtstang - 30 mm - 329,-
Body-Tube - Ekstra Hård - Blå - 115,-
Træningshandske str. L - 99,-
Nakkebeskytter til vægtstang - 149,-
Vægte til værdi af ~ 800,-

Pris: >4100
Pris jeg betalte: 2900,-
De er venlige og giver meget rabat. Fitnessgruppen kan stærk anbefales til andre.

Tillykke med dit nye udstyr.
Det ser ud til at være et rigtig godt køb.
Nu har du vist alt og mere til...
Så skal der trænes og skrives log
God træning.
Henning

Hylde skrev:Så er der købt udstyr.

Hammer FG sport Skråbænk - 1099,-
Finnlo Squat stativ - 1299,-
Curlstang Glat m. cliplåse- 120 cm - 30 mm. - 249,-
180 cm. Vægtstang - 30 mm - 329,-
Body-Tube - Ekstra Hård - Blå - 115,-
Træningshandske str. L - 99,-
Nakkebeskytter til vægtstang - 149,-
Vægte til værdi af ~ 800,-

Pris: >4100
Pris jeg betalte: 2900,-
De er venlige og giver meget rabat. Fitnessgruppen kan stærk anbefales til andre.

Har du ikke købt vægtskiver ved siden af eller fulgte de med?

Nå for faen. Mig der lige overså det sidste