tak på forhånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1047
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1044
Følg bodybuilding.dk på
3 split - øvelser
Side 1 af 1
hey har kørt 3 split et godt stykke tid nu men er kommet i tvivl om jeg tager for lidt eller for mange øvelser...træner 6 dage i ugen 2-3 øvelser til hver muskel eller det vil sige 2 øvelser til triceps/biceps og 3 øvelser til resten er det fint på den måde eller skal der tages øvelser af eller på ???
tak på forhånd
tak på forhånd
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 21. aug 2007, 22:03
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har engang læst herinde, at 3 til de store muskler, og 2 øvelser til de mindre:)
Hvis du så mener det ikke er hårdt nok i længden, må du skrue op for reps eller kg, så burde den vare klaret
Hvis du så mener det ikke er hårdt nok i længden, må du skrue op for reps eller kg, så burde den vare klaret
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1286
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 21:03
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Ultimate Gym
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
