Hej. Jeg er startet på dette 3 split program: http://maxer.dk/artikler/3-split-tr%C3%A6ningsprogram
Jeg vil dog gerne have en masse styrke i dødløft, bænkpres og squat og tænker at køre 5x5 i disse øvelser i stedet for 4x8, som programmet jo egentligt siger.
Er der noget der taler imod dette, eller er det bare at gå igang?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 964
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 962
Følg bodybuilding.dk på
3 Split program, 5x5
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 406
- Tilmeldt: 13. mar 2012, 17:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Anyone?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 406
- Tilmeldt: 13. mar 2012, 17:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan ikke se noget problem i det 
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 1184
- Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 133.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skulle der ikke være noget i vejen for.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 2557
- Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Perfekt.
Tak for svar.
Tak for svar.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 406
- Tilmeldt: 13. mar 2012, 17:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
er det ikke lidt at køre dødløft på ryg dage? nogle der har nogle kommentar til det?
troede alt andet lige det langt mere var en ben øvelse
troede alt andet lige det langt mere var en ben øvelse
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 17. nov 2009, 00:51
- Geografisk sted: Roskilde
- Træner her: FitnessDK Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
