Jeg har trænet i nogle år on/off. Men nu skal der ske noget, så ville bare høre hvilke erfaringer i har med 3 split, hvis man skal indele det i muskelgrupper. Kan nemlig ikke finde ud af om jeg skal, køre muskelgrupper som, hænger sammen med hinanden eller omvendt.
Kom med hvad du har af erfaringer eller hørt, læst.
På forhånd tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1114
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1112
Følg bodybuilding.dk på
3 Split program.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 40
- Tilmeldt: 27. feb 2009, 16:41
- Geografisk sted: Vordingborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har super erfaring med 3-split.
Jeg kørte sådan her:
Dag1: Bryst, skulder triceps
Dag2: Ryg, biceps
Dag 3: Ben, mave
Jeg kørte sådan her:
Dag1: Bryst, skulder triceps
Dag2: Ryg, biceps
Dag 3: Ben, mave
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
