3-split

Hey BB, tænkte på om der var nogen der lå inde med et 3-split de havde gode erfaringer med? :-D

Jeg har tænkt lidt på Bryst-ryg, Ben, Skulder-arme.

Mvh

Hey Becker94.

Du har ikke engang været på sited i 30minutter før du opretter dette topic.

Jeg ville anbefale dig at gå ind og finde det hav af programmer som ligger i forumet, og derefter læse nogle af de erfaringer/respons/anbefalinger folk har givet disse, og så tag udgangspunkt i det, og lav dit eget.

Håber du selv kan se hvor lidt det kræver af dig at finde den information du selv søger

Jeg har skam fulgt med på sidelinjen længe, men da jeg har prøvet de fleste programmer på sitet her tænkte jeg en bruger måske lå inde med et 3-split?

hvor hurtigt er du lige om at prøve et program hvis du har prøvet stort set alle her inde ??

men køre selv 3 split for tiden og synes det virker godt for mig skifter mellem 3 og 4 split

men 3 split ser sådan her ud for mig

dag 1 - Bryst, skulder, triceps
dag 2 - ben, læn, lidt mave
dag 3 - ryg, biceps
dag 4 - off

3-split

Brugere online