Hey boys & girls

Jeg er her den 3 dec. startet som værnepligtig inde ved beredskabs styrelsen. Dette indebærer at jeg hovedsageligt kun har mulighed for at spise 3 måltider om dagen --> Morgenmad kl. 06.40 --> Middagsmad kl. 12.00 --> Aftensmad kl. 17.00. Jeg har dog mulighed for at spise frit efter kl. 16., hvor der evt. ligger et supermarked lige overfor kasernen.

Førhen spiste jeg 5-6 gange om dagen, men nu er jeg som sagt tvunget til at reducere det til 3, vil det få nogle nævnværdige konsekvenser for mig?

Til disse 3 måltider er der buffet, men det er ofte svært at få dækket sit protein behov, da der f.eks. ikke til hver buffet er kylling osv.

Jeg føler mig derfor tvunget til at begynde at indtage største delen af mit protein, via protein pulver. Er dette et okay alternativ, eller er der nogen af jer som ligger inde med et bedre forslag?

Vi har begrænset opbevarings mulighed, og jeg kan derfor ikke medbringe råvarer såsom kylling, og andre ting som skal køles/fryses ned.

Altså har jeg kun mulighed for at opbevare tørkost. Dog siger det mig ikke så meget at spise mere end 1 dåse tun om dagen

Håber i kan hjælpe mig med nogle forslag.

På forhånd tak for jeres hjælp

Muligvis serverer de ikke kylling, men de må sgu da servere oksekød eller andet?
Nej. Om du spiser 3 eller 6 gange om dagen er ligegyldigt, såfremt du stadig indtager den samme mængde mad.
Derudover kan du supplere med nødder - De er loaded med kalorier.

Drik masser af mælk ved buffeten! og så bare spis masser af kød / æg, det er der næsten altid ved buffet.

På mit fritidsnattearbejde spiser jeg altid de hårdkogte æg der ligger som pålæg, hvis der ikke er en ordentlig proteinkilde til rådighed

Du skulle vel aldrig være fra BRS Nordjylland? I så fald har du jo også kaffepauser 9.50 og 14.00, hvor der kan spises.

All in på mælk, proteinpulver/weightgainer, proteinbarer, nødder og tun. Det var i hvert fald min tilgang som værnepligtig - udover selvfølgelig at spise som et svin til de tre hovedmåltiderne.

Man kan vænne sig til at kaste meget mad ned på den halve times frokostpause

PS: Har i virkelig ikke et køleskab i kan benytte? eller kød til buffeten? - Det lyder ret nærrigt.

Vi er lige blevet introduceret til et køleskab hvor vi har mulighed for at opbevarer kolde ting!

Men ellers tak for de gode råd :-) !

det er lige meget om du spiser 5-6 gange om dagen eller 2-3 gange

Jesper B__S skrev:Vi er lige blevet introduceret til et køleskab hvor vi har mulighed for at opbevarer kolde ting!

Men ellers tak for de gode råd :-) !

Jeg prøver igen; er du lige begyndt hos BRS Nordjylland? Kunne være sjovt lige at hilse

ck92 skrev:Du skulle vel aldrig være fra BRS Nordjylland? I så fald har du jo også kaffepauser 9.50 og 14.00, hvor der kan spises.

Kaffepause som værnepligtig???

Hold kæft det er blevet bekvemt...

hehe ja kaffepause. Hvad fanden er det for noget?

Kan godt høre det var det forkerte tidspunkt jeg var i værnepligten.

Morgenmad

- mellemsnack: 1 liter sødmælk + 2-3 håndfulde mandler.

Frokost

- mellemsnack: weighgainer shake + 2-3 håndfulde mandler.

Aftensmad

Burde gøre det.

ck92 skrev:

Jesper B__S skrev:Vi er lige blevet introduceret til et køleskab hvor vi har mulighed for at opbevarer kolde ting!

Men ellers tak for de gode råd :-) !

Jeg prøver igen; er du lige begyndt hos BRS Nordjylland? Kunne være sjovt lige at hilse

Ja, det er BRS Nordjylland

Hvor lang tid har du været ved BRS Nordjylland 2 - 4 måneder?