Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 716
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 714
Følg bodybuilding.dk på

3 ugers manglende træning.

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
fred5238

8. okt 2010, 11:38


Alwin:
Er der ikke 100 teorier om hvordan man bør træne mave?
- Har fået at vide man i princippet kan træne mave hver dag alt det man kan. Jeg er også blevet fortalt at man kun må tage 12-16 reps, i for af 4 forskellige manveøvelser hver 2 dag.
Meget forvirret.
Mvh. Frederik :)
 
Reputation point: 3
 
Indlæg: 47
Tilmeldt: 23. sep 2010, 20:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

alwin

8. okt 2010, 13:56


fred5238 skrev:Alwin:
Er der ikke 100 teorier om hvordan man bør træne mave?
- Har fået at vide man i princippet kan træne mave hver dag alt det man kan. Jeg er også blevet fortalt at man kun må tage 12-16 reps, i for af 4 forskellige manveøvelser hver 2 dag.
Meget forvirret.
Mvh. Frederik :)

Maven er jo en muskel som alle andre, den ska jo også restituere. Du skal huske at det er en muskel.
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2215
Tilmeldt: 7. apr 2010, 20:38
Geografisk sted: Roskilde
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sund

8. okt 2010, 14:00


Træning som skadet af guru'en Scooby:
http://www.youtube.com/watch?v=yRMPtw4JzFs
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1465
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Sydsjælland
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Foregående
Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster