30% Protien i stedet for tun

Hva drenge kan man ikk bar tage 30% protien shake for at drop den ene dåse tun om dagen.. gider ikk til at have 80 - 90 % protien mere.. får deca head af det.. grunden til jeg spørger om det her er.. for at prøve ldit andet end tun hele tiden ;) får nok protien nu her.. men for at undgå at blive træt af tun..

Energi fordelingen i en 30% og en dåse tun er jo overhovedet ikke ens. Istedet for tun kan du da spise kylling da det ligger ret tæt på energimæssigt.

spiser kyling på madpakken. så gider ik os og spise det når jeg kommer hjem.. så det bar bar for at drop den ene dåse tun om dagen jeg spurte om ku det jo ;)

SmallBoy skrev:Hva drenge kan man ikk bar tage 30% protien shake for at drop den ene dåse tun om dagen.. gider ikk til at have 80 - 90 % protien mere.. får deca head af det.. grunden til jeg spørger om det her er.. for at prøve ldit andet end tun hele tiden ;) får nok protien nu her.. men for at undgå at blive træt af tun..

I princippet kan du sagtens.

Problemet er, at pulveret ikke har nær så stor næringsenergi som tun.

Ja, der findes jo ikke mange forskellige fødevarer, som indeholder protein

Du kan da vælge frit mellem alle kød-, fisk og mælkeprodukter - de indeholder alle sammen masser af protein, men sørg for at vælge fødevarerne med en lav fedtprocent (dog med undtagelse af fisk, da fedtet heri er sundt)

PS: Jeg fatter hat af hvad du taler om angående dine procentsatser...

Jamen så erdet vel lige så nemt bar at fortsætte med at spise den dåse tun efter arbejde i stedet for at sgu til at lave en shake.. prøvet lige i dag at putte lidt majs.. med i den dåse tun.. smagte sgu meget fint.. men så vit jeg husker er majs ikk lige frem det sundeste at spise :S eller mig der er galt på den ?

SmallBoy skrev:Jamen så erdet vel lige så nemt bar at fortsætte med at spise den dåse tun efter arbejde i stedet for at sgu til at lave en shake.. prøvet lige i dag at putte lidt majs.. med i den dåse tun.. smagte sgu meget fint.. men så vit jeg husker er majs ikk lige frem det sundeste at spise :S eller mig der er galt på den ?

Hvad angår tun, så skal du huske at det indeholder tungmetaller, så prøv måske at variere det lidt for en sikkerheds skyld... Jeg kan ikke huske hvor meget man må indtage om ugen, men det kan være der er en anden der kan svare på det... Majs indeholder cellulose, hvilket den menneskelig krop ikke kan nedbryde: men hvis du tygger godt på majsene, så vil de fordøjelige dele blive adskildt fra de ufordøjelige og derved kan det meste optages...

PS: Matt kan mig engang et tip om at tilføje agurker, så det kan du jo også prøve... De indeholder næsten heller ikke kulhydrater, så det kan give et godt natmåltid...

Jso mener det er max 2 dåser tun man må spise om dagen pga.. de tung metaller.. hvis du tager op til lægen og spørger siger de en dåse i ugen..en ven der spurte lægen om det nu når han afligevel var der oppe..
men jeg spiser det der ligger på 1-2 dåser om dagen

30% Protien i stedet for tun

Brugere online