Bryst&ryg
Bænk 5x5
Incl bænk 5x5
Flad bænk 5x10
chin up 5x5
Bor 5x8
Row 5x10
Ben&mave
squat 5x5
dødløft 4x8
leg curl 4x12
Leg ex 4x12
calf raise 5x15
Mave 2 øvelser cirka 8-10 sæt.
arme&skulder
Chin ups 5x8
DB shoulder press 5x8
CG Bænk 5x8
Lateral raise 4x10
Rear lateral raise 4x10
Triceps variant 4x10
DB curl 4x10
hva siger i til det?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1138
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på
3split få indspirration
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 331
- Tilmeldt: 5. aug 2011, 17:00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Holst. skrev:Bænk 5x5
Flad bænk 5x10
Hvad er forskellen?
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Holst. skrev:Bænk 5x5
Flad bænk 5x10
Hvad er forskellen?
ja det er det samme begge frivægt Barbel
- Reputation point: 5
- Indlæg: 331
- Tilmeldt: 5. aug 2011, 17:00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
