Hurtigt spørgsmål:
Jeg har trænet i 3-4 år, og jeg har senest kørt et antagonist 3-split (siden sidste sommer). Dette program var præget af høj volume og træning 5-6 gange om ugen. Har haft god fremgang!
I den kommende periode har jeg meget svingende arbejdstider og derfor ikke så meget tid til at træne. Mit spørgsmål er derfor om jeg kan få noget ud af et fullbody eller et simpelt push/pull program? Selvfølgelig med progression indlagt.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 929
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 926
Følg bodybuilding.dk på
4 års erfaring + fullbody
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 369
- Tilmeldt: 26. apr 2011, 07:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så længe du får indlagt progression kan du sagtens opnå fremgang, dog skal der også være styr på resten
- Reputation point: 0
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 12. dec 2014, 19:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er helt fint. Sørg for ordentlig volume og intensitet og så går det helt fint.
Hvordan har du struktureret dit fullbody?
Hvordan har du struktureret dit fullbody?
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 477
- Tilmeldt: 18. feb 2013, 16:37
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 30.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
