4 måneders træning

Hej derude.

Jeg er en dreng på 16 år.
Jeg er begyndt at træne seriøs styrketræning (4 gange om ugen) for at komme til at se større ud til sommer (:
Nu vil jeg så bare høre om man kan vokse synligt efter 4-5 måneders styrketræning? Hvis man ikke har trænet specielt seriøst før?
Jeg kører med 3 sæt af 6-8 repetationer.
er det mulig at vokse synligt på denne tidsperiode for mig?

der er meget der spiller ind. Men der er de såkaldte "begynder gains"
Godt råd, gå i krig med artiklerne på sitet og læs lidt hist og her i forumet...

AndersOL skrev:Hej derude.

Jeg er en dreng på 16 år.
Jeg er begyndt at træne seriøs styrketræning (4 gange om ugen) for at komme til at se større ud til sommer (:
Nu vil jeg så bare høre om man kan vokse synligt efter 4-5 måneders styrketræning? Hvis man ikke har trænet specielt seriøst før?
Jeg kører med 3 sæt af 6-8 repetationer.
er det mulig at vokse synligt på denne tidsperiode for mig?

Hej. Du forklarer, at du gerne vil se større ud til sommer.
Du spørger om du kan nå at vokse synligt i løbet af denne tidsperiode. Svaret står her:
Nej, ikke specielt.
Men tænk du ikke over det. Hvis bare du sørger for din fedtprocent er, lav så vil piger forvirre dine markeringer med muskler. Det samme gælder sandsynligvis også dine drengevenner. Hvis bare du fortæller dem at du er begyndt at træne, vil de nok allerede nu synes du er for stor.

hej hej
Ok.
MVH
Sandy

4 måneders træning

Brugere online