Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56681 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Nolarskm

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033457 indlæg i 87873 emner

35 nye indlæg i dag


Online
I alt: 619
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 604

Følg bodybuilding.dk på

40/40/20 fordeling

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hej jeg har levet på en kost plan som Er blevet lagt til mig ud fra en 40/40/20 fordeling.
Hvordan regner man denne fordeling ud ved godt at det er 20 % fedt og 40 % kulhydret 40% protin, er det taget ud fra dit daglig calorie intag eller hvordan er det
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 4. jul 2019, 20:27
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jakob30 skrev:Hej jeg har levet på en kost plan som Er blevet lagt til mig ud fra en 40/40/20 fordeling.
Hvordan regner man denne fordeling ud ved godt at det er 20 % fedt og 40 % kulhydret 40% protin, er det taget ud fra dit daglig calorie intag eller hvordan er det


Man må gå ud fra at det er fordelingen ud fra dit samlede daglige indtag ja :)
Det kan godt være jeg har små arme, men de er fandme også slappe.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 305
Tilmeldt: 13. nov 2010, 08:43
Geografisk sted: Nordjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster