egentlig ville det være langt mere interessant med et randomiseret klinisk forsøg, med 2 kontrolgrupper af trænede personer, som udførte en smolov squat cyklus, hvor man som bekendt kan vælge at køre flere reps pr sæt istedet for alle sættene.

Altså f.eks. uge 1 dag 1: kontrolgruppe 1: 6*6 og kontrolgruppe 2: 4*9, hvem opnår bedst hypertrofi ?

se det ville være interessant.

Det ville være interessant men ville aldrig rigtig kunne bruges tror jeg, af flere grunde.. Det vil være meget kompliceret at få stillet forsøget op så man kan bruge data til noget. Compliance fra alle deltagere skal være ens, de skal alle være lige gode til at presse sig selv. Kosten skal være afpasset (og hvordan kontrollerer du folks dagskost i sådan et forsøg? Ud fra kostdagbøger? Ja goddaw do...).
De skal være nogenlunde ens mht genetiske dispositioner, de skal have samme træningserfaring og gerne samme kropsbygning osv osv...

Pisse interessant at kunne undersøge alle former for træning, men voldsomt svært at udføre i praksis

Dingo skrev:Det ville være interessant men ville aldrig rigtig kunne bruges tror jeg, af flere grunde.. Det vil være meget kompliceret at få stillet forsøget op så man kan bruge data til noget. Compliance fra alle deltagere skal være ens, de skal alle være lige gode til at presse sig selv. Kosten skal være afpasset (og hvordan kontrollerer du folks dagskost i sådan et forsøg? Ud fra kostdagbøger? Ja goddaw do...).
De skal være nogenlunde ens mht genetiske dispositioner, de skal have samme træningserfaring og gerne samme kropsbygning osv osv...

Pisse interessant at kunne undersøge alle former for træning, men voldsomt svært at udføre i praksis

Men det er vel netop hvad statistik bygger på, idéen om at ved tilpas bredt funderede studier bliver individuelle afvigelser saneret(i mangel af bedre ord, nivelleret måske?). Selvom det også er svagheden at det bliver for generelt, så gør det måske heller ikke så meget, så længe der er en vis almennyttighed.

Lad os antage at man smider hhv. 500 mennesker i kontrol gruppe 1 og 2, på trods af deres forskellige fordeling af muskelfibre (som diskussionen om poliquins herindefra's artikel, endte med en tendens til at fordelingen er meget forskellig fra person til person:), deres makronutrient indtag/fordeling/timing , erfaring etc. Så betyder kontrolgruppernes størrelse at forskellen skjules i størrelsen af data. Se f.eks. metaundersøgelsen der er benyttes i det studie der er omtalt i artiklen, her har forfatteren(som foræller om sin fremgangsmåde på bodybuilding.com) set bort fra små forskelle i undersøgelserne, for at realisere et ufuldendt men ikke desto mindre bedre overblik.

500 mennesker i et kontrolleret forsøg er jo voldsomt omfattende og omkostningsrigt. Det ku være rigtig spændende at se men det vil næppe give et resultat der matcher arbejdsindsatsen
Mange statistiske undersøgelser kan netop ik bruges til særlig meget fordi enten er dataindsamlingen ik god nok, så er indhentningen utilstrækkelig osv osv.