4000 kcal planen!

Heyson
jeg er 17 år gammel, 195 cm. høj og styrketræner 4 gange om ugen, løber 6 km. en gang om ugen og svømmer 45 min. en gang om ugen.

Jeg kunne godt tænke mig at få noget feedback på min kostplan, hvad i synes? For meget? for lidt? Passende? osv...

Det skal siges at denne kostplan er et udtryk for hvad jeg cirka spiser hver dag, både på trænings dage og ikke træningsdage.

[kostplan=1115-9739]

Linket virker ikke.

Underligt.. Kan ikke rigtig få det til at virke? øh... Er det muligt at du/i bare kan gå ind på min profil og se den der?

Jeg synes det ser meget fornuftigt ud, hvis du ikke har problemer med at spise så meget grønt og kcal-fattigt mad, så synes jeg det er helt fint.

Ifht. til kcal-indtaget lyder det meget fornuftigt, synes jeg. Hvad vejer du?
Vil du tage på eller tabe dig?

BB.dk har skiftet server og der er lidt små problemer p.t.. Det kommer snart op at køre 100%

Jeg synes det ser meget fornuftigt ud, hvis du ikke har problemer med at spise så meget grønt og kcal-fattigt mad, så synes jeg det er helt fint.
Ifht. til kcal-indtaget lyder det meget fornuftigt, synes jeg. Hvad vejer du?
Vil du tage på eller tabe dig?

Jeg vejer godt 83,5 kilo, og er på bulk i øjeblikket.

4000 kcal planen!

Brugere online