Har tænkt mig at sænke vægtene til 65-70% af 5rm, og starte derfra. Men har jeg fået nok decon på de 5 dage til at kunne gøre det?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1123
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1120
Følg bodybuilding.dk på
5 dages decon nok?
Side 1 af 1
Har ikke trænet siden i mandags pga sygdom og lidt smerte i den ene skulder. Men nu er begge dele ovre. Og jeg vil jo super gerne starte med træningen allerede imorgen
Har tænkt mig at sænke vægtene til 65-70% af 5rm, og starte derfra. Men har jeg fået nok decon på de 5 dage til at kunne gøre det?
Har tænkt mig at sænke vægtene til 65-70% af 5rm, og starte derfra. Men har jeg fået nok decon på de 5 dage til at kunne gøre det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 162
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 16:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja det burde være nok!
-
- Reputation point: 160
- Indlæg: 3557
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvis du allerede har haft 5 træningsfrie dage, ville jeg nok vente 2 mere for at være sikker. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 498
- Tilmeldt: 8. okt 2009, 15:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej, begynd du bare. Det lyder til at have været ufriviligt dekon, så bare kør på
-
- Reputation point: 160
- Indlæg: 3557
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Når du starter med så lette vægte, burde 5 dage være rigeligt. Jeg har aldrig startet en HST på under 75%-80 af 5RM.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 10. mar 2009, 18:28
- Geografisk sted: Sjælland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
