Hey guys, sad lige og tænkte på, om hvor længe man skal have trænet for at gå i gang med et 5 - split.. Altså, ikke noget jeg har i tankerne at starte på, da jeg stadig er ny og køre fullbody all the way...
- bare lige for at få en idé om hvor meget erfaring og muskel masse man burde have.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1006
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1004
Følg bodybuilding.dk på
5 - split..
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 272
- Tilmeldt: 28. feb 2011, 15:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der er vel ikke nogen magisk grænse. Personligt har jeg kørt 5-split stort set fra jeg startede med seriøs træning og har haft fine resultater.
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan sagtens gå i krig med 5 split, hvis der er nok overlap effekt i den. A Menace To Chicken kører et tweaked 5 split, samt Tvergaard i believe.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cool, lyder fair nok!
- Tak igen drenge! ;)
- Tak igen drenge! ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 272
- Tilmeldt: 28. feb 2011, 15:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
