Har lige prøvet at strikke et nyt program sammen og vil høre om der nogen der har nogen meninger om det er helt ved siden af eller?
jeg træner efter både masse og styrke og har trænet ca. 1 med og før det lidt on/off i en del tid.
SQ 5x5
Død 5x5
Bænk 5x5
Pulldown5x5
Bor 5x5
Mili 5x5
Incline 3x8
Reardelt3x8
bicep 3x8
tricep 3x8
håber jeg kan få lidt god respons på det. Er noget i tvivl om det er en for stor workload med antallet af set men har tid til at træne i en del tid af gangen så mener selv jeg kan komme igennem det.
/WiKing
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 807
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 804
Følg bodybuilding.dk på
5x5 program er det helt væk eller?
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 221
- Tilmeldt: 5. dec 2007, 16:10
- Geografisk sted: Horsens
- Træner her: Horsens Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ja må jo bare prøve og se hvordan det går ved workload.
bicep og tricep er bare fordi jeg ikke har lagt en bestemt øvelse ind.
bicep og tricep er bare fordi jeg ikke har lagt en bestemt øvelse ind.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 221
- Tilmeldt: 5. dec 2007, 16:10
- Geografisk sted: Horsens
- Træner her: Horsens Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
