5x5 stronglifts for nybegynder

Hej folkens! Ville hører hvis der er nogle som har gode erfaringer med 5x5 stronglifts?
Jeg er 14 år, og lige begyndt at træne, så jeg har ingen erfaring. Så ville hører hvis 5x5 var et godt start program, for styrke og masse?

Har fået afvide af mange, at jeg ikke må løfte tungt pga. min alder. Så er det okay, for mig at kører 5x5?
Håber I vil hjælpe en rookie som mig :lol:

Hvis du er en ganske normal 14-årig gut kommer du formentlig ikke til at løfte seriøse kg. lige foreløbig. Gå du bare igang med programmet.

Enig. Do it!

Mange tak for de hurtige svar! Jeg vil straks gå igang!

Newbody skrev:Hej folkens! Ville hører hvis der er nogle som har gode erfaringer med 5x5 stronglifts?
Jeg er 14 år, og lige begyndt at træne, så jeg har ingen erfaring. Så ville hører hvis 5x5 var et godt start program, for styrke og masse? Har fået afvide af mange, at jeg ikke må løfte tungt pga. min alder. Så er det okay, for mig at kører 5x5?
Håber I vil hjælpe en rookie som mig

tag dig ikke af du må ikke løfte tungt du 14 hørte det os altid selv startede nemlig os med at træne da jeg var 14 og hvert trænings pas var max hvad jeg kunne løfte og hvad jeg ved af har jeg ikke taget nogen som helst skade

5x5 stronglifts for nybegynder

Brugere online