Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1295
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1292

Følg bodybuilding.dk på

6 måneders træning

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hva så derude! :) Jeg har netop gennemført en træning på 6 måneder, hvor jeg gik fra at veje 90 dag 1, 81 dag 90 og 94 på de sidste billeder som var efter 6 måneder.
Jeg tvivler lidt på mine fremskridt, og er lidt utilfreds med det, (mest ved brystet), hvad tænker i?
Jeg har taget en del kg på, på en meget kort tid og hvad tænker i? Jeg satser på at cutte ned til 85 for mit eget vedkomme. Håber på lidt feedback :)!
Det er vedhæftet.
Vedhæftede filer
Træning - Eray (2).docx
(541.77 KiB) Downloadet 385 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 28. nov 2014, 22:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Eray,

Du kan med fordel bulke videre og ikke være bange for at tage ekstra på. Sålænge det er kontrolleret vægtøgning og ikke øgning med hovedet under armen, så har du snart et rigtig godt udgangspunkt for et cut. Men synes du mangler mere masse end du kan cutte. Du vil nok stå tynd hvis du cutter, så smid gerne flere kg på rammen.

I forhold til bryst, så hænger det lidt, men når du engang i fremtiden cutter, så skal det nok stå pænt.
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 838
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan træner du?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 127
Tilmeldt: 22. jan 2007, 15:39
Geografisk sted: Kbh
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster



cron