8x3 eller 5x5 - styrke eller markeret?

Hejsa.
Jeg vil gerne vide hvordan jeg bliver mere markeret frem for at blive stærkere?
Hvordan er det bedst at gøre? At kører med 8x3 eller 5x5? Hvad har i bedst erfaring med?
Tak på forhånd

Sænke din fedt procent.

Repranges har ikke noget at sige ift. hvor markeret man står. Her handler det om at sænke fedtprocenten ved at cutte (kalorieunderskud).

Lentz51: Læs Newbie's Helpfile, der står meget af det du ikke ved i forvejen: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

8x3 eller 5x5 - styrke eller markeret?

Brugere online