calf raises med barbell stang

Dagens næstsidste øvelse, som så gik helt galt. da jeg havde taget den sidste gentagelse på 2 sæt. gik jeg ned i hug for at sætte vægten af på sådan 2 borde. Da jeg gjorde det lidt sjusket kom jeg til selv at falde bagover så jeg slog en halv koldbøtte bagud så jeg var ved at slå hovedet ind i en ez curl stang der slå på gulvet med vægtskiver på. Da jeg så åndede lettet op over ikke at have ramt den, så jeg til min store forskrækkelse at stangen med 90 kg var ved at trille udover bordkanten og ned i hovedet på mig min første indskydeles var at rejse mig op og stoppe den, men det var desværre for sent. så istedet måtte jeg gribe den med mine fodder som alligevel var i nærheden og skubbe hele vægtstangen forbi mig selv og mit hoved.

jeg tror ikke det er mere end 2 dage siden jeg tænkte at det var utroligt at jeg aldrig var kommet til skade men det er jeg jo sådan set stadigvæk aldrig

Sikke da en oplevelse, du har sikkert en skytsengel hængende i centret.

Så håber jeg min skytsengel bliver hos mig.

jeg har hørt om folk der både har fået smadret tænder og riben på at tabe en vægtstang ned over sig i bænkpres.

så tænkte jeg selvfølgelig lidt over det bagefter og jeg ved ikke helt om jeg måske næsten ville være gået fri af stangen, selvom den ville have ramt mig ville den jo lande på sine skriver når den havde trykket mig lidt ned....havde nok stadigvæk gjort ret ondt

og så siger folk man ikke skal træne alene ??

Ja, man kan jo aldrig vide sig sikker når det kommer til uheld.

Det er heller ikke så smart at træne tungt alene, har jeg erfaret, selvom det eneste jeg har gjort, der er kommet tæt på en skade, var at smadre 35 kilo op i kæben i military.

rallen skrev:var at smadre 35 kilo op i kæben i military.

Haha den tror jeg mange har lavet, mig selv incl. Heldigvis slap jeg med slaget

nu i siger det så har jeg faktisk også lavet den, men jeg slap også med slaget.

det var faktisk da jeg lavede stød (vægtløftning)

så går ud fra jeg havde en del fat på i løftet, men der skete altså ikke noget

Bork skrev:

rallen skrev:var at smadre 35 kilo op i kæben i military.

Haha den tror jeg mange har lavet, mig selv incl. Heldigvis slap jeg med slaget

Den er og bliver en klassiker.