NY LOGBOG!
Har ikke tid til at uddybe mål og lign. med det samme, men det kommer. I første omgang lidt træning.
Bench-Press
5x110.0kg
5x112.5kg
5x112.5kg
5x115.0kg
5x115.0kg - de to sidste reps var mega grimme!
Total Abdominal
10x80kg
10x85kg
7+1x85kg
6+2x85kg
Dips
6 @ BW + 40kg
5 @ BW + 40kg
5 @ BW + 42.5kg
5 @ BW + 42.5kg
Incline DB Press
6 @ 2x36kg
6 @ 2x36kg
6 @ 2x36kg
5 @ 2x36kg
Russian twists
20 @ BW+20kg
25 @ BW+20kg
25 @ BW+20kg
25 @ BW+20kg
Cable-Flys
5 @ 2x15kg
5 @ 2x17.5kg
5 @ 2x17.5kg
3 @ 2x17.5kg
Kommentar: fint, fint... har kørt i det nuværende program i næsten fire uger, og det kører godt deruda'! Den store udfordringer er lean-mass gain... hader al den opvask!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1341
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1338
Følg bodybuilding.dk på
Action-Figure Therapy
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 5. feb 2013, 17:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skrid.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 92 gæster
