Mig og min kammerat har en diskussion.

Jeg er sikker på, at man tager af at spise æbler.

Han mener at man ikke tager på af at spise æbler.

Ja det er seriøst

Du tager på af alt der er kalorier i. Det er bare et spørgsmål om mængden

Der er ca 50 kcal i 100 g Æble. Det svarer nok meget godt til den spiselige del af et helt æble.

Hvis vi går ud fra standard energibehovet for en mand som er 2500 kcal, så skal han altså spise 2500/50 = 50 æbler dagligt for at ramme ligevægt. Så jo i teorien gør man men du ville brække dig før du nåede deroo..

Der er som nævnt kalorier i æbler, så det er vel et spørgsmål om forudsætninger, herunder hvor mange kalorier der indtages i forhold til ligevægtsindtaget.

Indtages der totalt set mindre ind ligevægtsindtaget vil man ikke tage på af at spise et æble, man vil blot tabe sig mindre.

Indtages der totalt set mere end ligevægtsindtaget vil man tage på af at spise et æble.

Man kan ikke sige "man tager på af æbler", eller "man tager ikke på af æbler". Det er ligesom folk der siger "der er ingen fløde i sovsen, så du tager ikke på af den". Folk er ganske enkelt bare uvidende omkring det faktum at alt der indeholder kalorier potentielt bidrager til en vægtforøgelse - såfremt du indtager flere kcal end dit ligevægtsindtag. Hvis du indtager færre kalorier end dit ligevægtsindtag, taber du dig.

Så i har begge ret og tager begge fejl

Det bliver lidt et spørgsmål om semantisk flueknepperi, men strengt taget har du ret. Der er et direkte, kausalt forhold mellem det at spise æbler og øgning af vægt, fordi kalorier alt andet lige sender vægten opad, jf. de termodynamiske love ;-). Ipso facto - som direkte konsekvens - tager man på af at spise æbler.

Hvis vi taler de facto - altså i praksis - vil der i reglen være et afledt fravalg ved det tilvalg, det er at spise et æble. Det kan være, man så i stedet for ikke spiser en chokoladebar eller senere på dagen spiser mindre i forbindelse med et hovedmåltid. Dette vil dog være en indirekte effekt og ikke et direkte, kausalt forhold.

Taler vi om en hverdagsbetragtning sådan helt nede på jorden og med et vist mål af fornuft, så er det selvfølgelig generelt omsonst at sige, at man 'tager på' eller 'taber sig' af at æde noget, som Flamingoen siger :]. Man tager på af at indtage flere kalorier, end man forbrænder... Æbler er en fin og nutritiv spise, som fint kan indgå i en fornuftig kostplan; også hvis målet er vægttab.