Æg og kolesterol

Hej Folks

Jeg spiser normalt 2-3 æg 5-6 gange om ugen til morgenmad. Nogle af mine venner siger at det er enormt usundt fordi der er så meget kolesterol i æg? Er der noget hold i dette, burde jeg nedsætte mit indtag af æg?

Mvh Christian

Det er nok nærmere det høje indhold af mættet fedt du skal bekymre dig om.

søg, der findes en tråd med nøjagtig samme titel som denne

Jeg spiser 5 hele æg hver morgen, og det har jeg gjort i over et år nu, bare sørg for at spise meget sundt fedt ved siden af, og få evt taget blodprøver for at tjekke om dit kolesterol er for højt, det er den eneste måde at være sikker på

Desuden er den gamle sætning med max 4 æg om ugen, meget misvisende!

Andersbr herinde fra har også spist 5 æg hver dag i over et år og hans kolesterol var ganske fint

Nu dannes testosteron jo primært af kolesterol. Medmindre du får meget usund kolesterol ved siden af, er det kun godt med en masse æg

Vil lige indskyde at sidst jeg fik foretaget blodprøver da spiste jeg også 5 æg hver dag til morgen, og mine værdier var fine :wink:

fat, ody: er det ikke meget individuelt fra person til person hvor mange æg man kan tåle?

Moqensen skrev:fat, ody: er det ikke meget individuelt fra person til person hvor mange æg man kan tåle?

Jeg vil nærmere sige at det er meget individuelt hvordan vores kroppe ophober kolesterol :mrgreen:

TheFatboy skrev:Nu dannes testosteron jo primært af kolesterol. Medmindre du får meget usund kolesterol ved siden af, er det kun godt med en masse æg

det med at test. dannes af kolesterol, hvor har du det fra? siger ikke det er forkert eller noget, men har bare ikke hørt den før. men det ville da være fedt hvis det var rigtigt

TheNextArnold skrev:
TheFatboy skrev:Nu dannes testosteron jo primært af kolesterol. Medmindre du får meget usund kolesterol ved siden af, er det kun godt med en masse æg

det med at test. dannes af kolesterol, hvor har du det fra? siger ikke det er forkert eller noget, men har bare ikke hørt den før. men det ville da være fedt hvis det var rigtigt

Jeg kan sgu ikke lige finde artiklen, desværre...

minfrt mig om noget jeg læste på t-nation engang, hvor en bodybuilder sagde at alt det kylling kun gør en svagere bedre med lidt ost og nogle æg.... Kan ikke lige huske artiklens navn, så jeg slynge rbare

TheFatboy skrev:
TheNextArnold skrev:
TheFatboy skrev:Nu dannes testosteron jo primært af kolesterol. Medmindre du får meget usund kolesterol ved siden af, er det kun godt med en masse æg

det med at test. dannes af kolesterol, hvor har du det fra? siger ikke det er forkert eller noget, men har bare ikke hørt den før. men det ville da være fedt hvis det var rigtigt

Jeg kan sgu ikke lige finde artiklen, desværre...

nu jeg tænker over det, har jeg også læst det engang.. tror det var i artiklen "5 ways to boost your t-levels" eller sådan noget, på t-nation. er det også der du har det fra?

TheNextArnold skrev:
TheFatboy skrev:
TheNextArnold skrev:
TheFatboy skrev:Nu dannes testosteron jo primært af kolesterol. Medmindre du får meget usund kolesterol ved siden af, er det kun godt med en masse æg

det med at test. dannes af kolesterol, hvor har du det fra? siger ikke det er forkert eller noget, men har bare ikke hørt den før. men det ville da være fedt hvis det var rigtigt

Jeg kan sgu ikke lige finde artiklen, desværre...

nu jeg tænker over det, har jeg også læst det engang.. tror det var i artiklen "5 ways to boost your t-levels" eller sådan noget, på t-nation. er det også der du har det fra?

Tror ikke det var dén artikel, men den var også glimrende

Æg og kolesterol

Brugere online