#Æstetik

Dette er en fed logbog.

Jeg tænker forøvrigt at dette må have din interesse!

https://www.facebook.com/#!/Copenhagencurves

Som sædvanlig er Stefan yderst homoseksuel.

Hej venner, som jeg kender i den rigtige verden.

Hej internet.

Jeg har ændret mit lognavn, jeg sender ydmygt credits til RocketJockey

Dagens træning: Ikke alt for voldsom volumen i dag,

Rackpulls blev for en gangs skyld erstattet med Dødløft..
Blabla
op til 8x200 -

BB rows -
12x60
12x80
12x80
12x80
10x100
10x100
8x110

Chest supp. BB rows -
8x80
8x80
8x80
8x80

Cable rows -
10x12 plader
10x12 plader
8x12 plader
8x14 plader
8x14 plader

En masse curls med fokus på squeeeeze og burn.

Da jeg curlede mødte jeg HUDDI, som er så sød, man får helt lyst til at adoptere ham.

Jeg tror jeg vil træne i morgen. Møz Møz

LETSGETNASTY

Ok Ok, jeg fik trænet, selvom jeg kom lidt for sent igang.

Da jeg ankom til LOLbbc blev jeg opmærksom på at alle diskoerne bænkede deres chesticles i stykker. FULL ROM og med squeeze.

Jeg hørte også en blid stemme sige "Hej Cxxxxxxxxxxxx" Så vendte jeg mig og kunne kigge lige ind i JAAB's ansigt.

Dagens lidt hurtige træning er som følger.

BTH pamppres
blabla op til
6x100
6x100
6x100
5x100

Så kom min friend og trænede med mig. Jeg var lige ved at fortælle ham at jeg har et crush på ham.

DB pat Neutral. greb.
blabla op til
8x50
8x50
5x52
5x52

Herefter smedede jeg igen pat, denne gang i en dejlig incline plateloaded disko maskine. Jeg vil kalde den Emma

Emma:
8x8-12 rep op til 70kilogram pr. side

imens lollede jeg lidt med forskellige triceps disko øvelser.

Jeg savnede lidt Archer og RocketJockey, men jeg tænkte på dem undervejs.

Hej Internet, nu har jeg trænet igen

Tirsdag:

Bænk - Egentlig en lorte øvelse, jeg hader bænk.
Blabla
Op til
3x3@130
+5x6-8 @ 110

Emma:
En milliard set 8-12 rep @ 60 pr. arm

BTH skulderpres
6x6 @ 80

Smithskulder pres

6x8-10 @ ???? pamp

+ laterals 6sæt.

+Pushdowns 5-6 sæt. Til jeg så helt swole ud, når jeg engang er blevet hakket vil jeg måske poste et billede af min tommelfinger.

I dag føles det som om at jeg er ved at dø, hvilket jeg jo egentlig også er, men hvor længe der går er endnu uvist. Måske i morgen, måske om 60 år, hvem ved.

Tror jeg er OFF i dag, nu vil jeg tage ud til den ene af mine biologiske forældre og slibe/male træværk.

Egentlig ville jeg hellere bruge dagen på rosévin, unge damer og BJ's, men det kan man jo ikke gøre hver dag.

Stefan fortalte mig i går at jeg er et køleskab, det varmede mit hjerte.

Du kan give BJs i morgen i stedet for, ven

Comedian skrev:Du kan give BJs i morgen i stedet for, ven

Hej Stefan, jeg overvejer lidt at skrive om andet end bare træning i denne log. Hvad mener du om dette?

Jeg synes at dette skal være BB.dks officielle politik-tråd

FUCK THE SYSTEM

CapzBB skrev:FUCK THE SYSTEM

Bonderøven/Søren Ryge-tema! Landbrug, økologi og gør-det-selv i hus og have er hvad de unge vil have!

Søren Ryge
"Jeg køber som regel to kager til frokost, en til kaffen lige efter og en til eftermiddagskaffen kl. 15. Hvis de er meget gode, køber jeg også tre med hjem. Til kaffen efter middagen, til aftenkaffen og en til konen. Hvis hun ikke spiser den, snupper jeg den, inden jeg går i seng"

Dagens træning bar præg af kvalme og ubehag. Desuden er jeg er slap, jeg skriver kun træningen i store træk

Trap bar DL - LOL verdens vildeste Dl variant, men det var sjovt nok
Blabla mange set.
3x246 - Her faldt de yderste 20'ere af, så jeg lollede og satte låse på
5x246 - lol

246kg er et skævt tal, fordi Trap baren vejer 26kg.

Cablerows
6x8 @ ??

Db rows
5 sæt Op til nogle reps med 56'erne

+ Hammercurls..

Jeg tror jeg er ramt af diæt og for lidt kvalitets søvn.

step from the road to the sea to the sky

Jeg er stor fan er temaet... Der er dog et spørgsmål der presser sig på; Har du god jord Capzper?

RocketJockey skrev:step from the road to the sea to the sky

<3

peter n skrev:Jeg er stor fan er temaet... Der er dog et spørgsmål der presser sig på; Har du god jord Capzper?

Jeg ejer desværre ikke jord

dog jeg har ret god jord i hovedet.

Prøv dog lige at log noget mere!... hva!

Hej Archer, Hold din kæft..

Archer er faktisk sød nok, nogen gange har jeg lyst til at holde om ham.

Dagens træning foregik sammen med en masse mennesker.

Bænk - 3-4 sek. eccentric
5x5 @ 110

Emma - Slow as fuck fokus på squeeze
6x8-12 @ Mega let

Pushpress
5x6 @ 80-90

Siddende plateloaded slightly angled one armed skulderpres
6x8-10 @ 40

+ laterals og pushdowns..

Så gik jeg hjem og satte mig nøgen foran min computer. Nu tænker jeg på Archer <3

Hej internet, først og fremmest vil jeg gerne undskylde til de personer som har krydset min vej i dag. Jeg har været særdeles utidig og det har resulteret i en masse unødvendige drillerier.

Jeg træner stadigvæk, jeg tør dog ikke logge min træning da jeg er bange for at folk tror jeg lyver om mine løft. Derfor vil jeg idag være ærlig og logge de korrekte data.

Dagens træning var præget af dovenskab og studiestart træthed så den er som følger

Bænkpres
opvarmning op til
3x3 @ 130gram

BTH pushpress
5x6 @ 100gram

Emma:
op til nogle tunge 6'ere @ 65gram

Smithskulderpres
10x8 @ 70gram

Rear laterals
5x8 @ 50gram

Så gad jeg ikke mere og gik hjem.. Overvejer om jeg skal træne arme i morgen.

CapzBB skrev:Hej internet, først og fremmest vil jeg gerne undskylde til de personer som har krydset min vej i dag. Jeg har været særdeles utidig og det har resulteret i en masse unødvendige drillerier.

Ja du er godt nok en smule irriterende... Idiot :lol:

Archer

Hej Idiot

Hvorfor stoppede du med at logge igen...?

Kære log, jeg er stadig i live. Løfter stadig semi lette tunge vægte.

Jeg skriver dette fordi jeg føler mig inspireret af min ven Comedian, han har lige fortalt mig at han i skrivende stund også sidder og beskriver sin træning og andre fornøjeligheder i et nyt indlæg til hans flotte logbog.

I dag vil jeg træne i obbc, jeg synes obbc er fyldt med sørgelige individer. Det skal dog ikke gå ud over obbc, eller skal det?

Jeg er igang med at fremstille et måleapparatur, som ved hjælp af den relative tidsforskel og den dertilhørende vinkelhastighed imellem klogt placerede målepunkter på en aksel kan beregne et torsions moment. Dette apparat skal bruges til at bestemme effektabet igennem en transmission.

Faktisk er det løgn i virkeligheden loller jeg bare.

CapzBB skrev:Jeg er igang med at fremstille et måleapparatur, som ved hjælp af den relative tidsforskel og den dertilhørende vinkelhastighed imellem klogt placerede målepunkter på en aksel kan beregne et torsions moment. Dette apparat skal bruges til at bestemme effektabet igennem en transmission.

Kan du beregne torsionsmomentet på min pik?

peter n skrev:
CapzBB skrev:Jeg er igang med at fremstille et måleapparatur, som ved hjælp af den relative tidsforskel og den dertilhørende vinkelhastighed imellem klogt placerede målepunkter på en aksel kan beregne et torsions moment. Dette apparat skal bruges til at bestemme effektabet igennem en transmission.

Kan du beregne torsionsmomentet på min pik?

Man kan vel ikke have et negativt torsionsmoment

Comedian skrev:
peter n skrev:
CapzBB skrev:Jeg er igang med at fremstille et måleapparatur, som ved hjælp af den relative tidsforskel og den dertilhørende vinkelhastighed imellem klogt placerede målepunkter på en aksel kan beregne et torsions moment. Dette apparat skal bruges til at bestemme effektabet igennem en transmission.

Kan du beregne torsionsmomentet på min pik?

Man kan vel ikke have et negativt torsionsmoment

Nej, det kan man ikke, Buzzkillington.

Peters pik > Alt i universet

#Æstetik

Brugere online