AHT 10x3 af Thomas Jagd

Er der nogen der ligger inde med AHT 10x3 i exel så man bare kan plotte sine max ind?

Det plejer at ligge her på siden, men det er åbenbart blevet fjernet efter det er blevet lavet om.

Håber i kan hjælpe mig hurtigst muligt

Lav det selv

- tager altså ik mange minutter at sætte sig ind i.

minimee skrev:Lav det selv - tager altså ik mange minutter at sætte sig ind i.

Der må jo være nogen der har det.
Exel er ikke min stærke side

Der må da være en eller anden der ligger inde med det?

Balboa skrev:Der må da være en eller anden der ligger inde med det?

Det har jeg da

Matt skrev:
Balboa skrev:Der må da være en eller anden der ligger inde med det?

Det har jeg da

Mange tak, men det er ikke det rigtige. Det rigtige strækker sig over 8 uger :wink:

Er der ikke nogle der har den udgave der lå herinde på bb.dk? Eller kan de filer der er forsvundet ikke gendannes herinde?

Giv mig lige 2 min, så smider jeg det op =)

there u go!

Rasmus Ladefoged skrev:there u go!

Du er en skat :dance:

Lige nogle hurtige spørsgmål:

1. Hvordan skriver man sit max ind chins? kropsvægt + kg, kun kg, eller lader man helt være med at udfylde den?

2. Kan se der er tilføjet rumænsk dødløft, i exel programmet, som ikke er med i det orginale program. Hvorfor?

3.kunne man ikke bytte shrugs ud med yates row?

Chins-> den samlede vægt (bw+added kgs)

Rumænsk dødløft en jeg selv smed på

Yates rows tror jeg sagtens du kunne smække på i stedet, undrede mig også selv lidt dengang

Rasmus Ladefoged skrev:Chins-> den samlede vægt (bw+added kgs)

Det kommer jo bare ikke til at stemme så. Så skal man løfte under sin BW de første uger

Jah, det er os det der var lidt fail ved det

stoppede efter 6 uger tror jeg (sygdom), og første der sku jeg bruge ekstra vægt, indtil da havde jeg bare brugt bw

AHT 10x3 af Thomas Jagd

Brugere online