Alcohol og træning..

Hej BB.

Jeg har hørt at det ikke er godt at drikke alcohol når man bodybuilder.. men sker der noget ved at man tager i byen 1 gang om måneden ?

Ja, det har negative effekter på din træning..
Det er selvfølgeligt forskelligt fra person til person hvor meget det betyder, men en tur om måneden burde der overhovedet ikke være noget galt i..
Så længe du ikke er ude og drikke igennem hver eneste weekend, skulle det ikke rigtigt betyde så meget

og man skal vel også ha det sjovt ved siden af træningen ;)

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/AlkohologVaegttraening.php

Det vigtiste vil være at huske at spise normalt dagen efter en bytur, sådan at man ikke kommer i mega kcal underskud den dag, grundet tømmermænd eller lignende ..

Vi er unge og skal have lov til at nyde livet .. Hvad er også meningen med at træne for en god krop, hvis man aldrig er ude, hvor folk kan se den .. ;)

Du kan fint gå i byen en gang om måneden, gør jeg selv og det har ikke rigtigt flået kg af mig,

og ja, vi træner vel for at folk skal sys vi har en god krop, men den skal jo os vises

Det burde ikke have den store indflydelse på træningen, hvis man drikker én gang i måneden. I hvert fald ikke hvis man undgår at drikke sig for sans og samling. Det er faktisk godt at træne dagen efter en bytur, da man har mere testosteron i kroppen

Problemet med at drikke alkohol eller gå i byen er i det hele taget at man ødelægger dagsrytmen. Kroppen får ikke den søvn den plejer, hvilket er essentielt, hvis man vil opbygge muskler. Hvis man endelig er i byen, vil jeg anbefale, at man husker at spise i løbet af natten.

viewtopic.php?t=14360

Alcohol og træning..

Brugere online