Hvor meget skader alkohol/sprut ens træning egentlig.

Altså jeg drikker selv 1 gang om måneden.

Men hvor meget skader det egentlig træningen?

artikler/kost-kosttilskud/alkohol-vaegttraening.html
Værsgo' at læs

Bar husk og spise en masse dagen efter, og så hold op med at tænke på det om det skader når du drikker. Hyg dig sgu da med vennerne engang imellem, mens du ka.

Hvis du drikker en gang om måneden så ville jeg nok ikke bekymre mig overhovedet. Jeg kender folk som drikker hver fredag og lørdag, og som stadigvæk er store og stærke. Hvis man har ambitioner om at vinde konkurrencer, så bør man nok holde igen med alkoholen. Men for den almindelige hobby-løfter / bodybuilder kan man stadigvæk nå langt selvom man får lidt alkohol med vennerne engang imellem.

Har læst artiklen, men jeg er ikke ligefrem en der drikker hver weekend, som sagt drikker jeg kun 1 gang om måneden, men hvor meget skader det egentlig, når man drikker så lidt som jeg gør?

Krizo skrev:Har læst artiklen, men jeg er ikke ligefrem en der drikker hver weekend, som sagt drikker jeg kun 1 gang om måneden, men hvor meget skader det egentlig, når man drikker så lidt som jeg gør?

Ikk noget nævneværdigt, med mindre du drikker dig til udpumpning hver gang.

Thomas Jagd skrev:Hvis du drikker en gang om måneden så ville jeg nok ikke bekymre mig overhovedet. Jeg kender folk som drikker hver fredag og lørdag, og som stadigvæk er store og stærke. Hvis man har ambitioner om at vinde konkurrencer, så bør man nok holde igen med alkoholen. Men for den almindelige hobby-løfter / bodybuilder kan man stadigvæk nå langt selvom man får lidt alkohol med vennerne engang imellem.

Okay! Lyder godt!

Det skader på ingen måde - det gør dig sund, flot, stærk og ripped.

Jeg skal på druk om 2 timer (:

Danté skrev:

Krizo skrev:Har læst artiklen, men jeg er ikke ligefrem en der drikker hver weekend, som sagt drikker jeg kun 1 gang om måneden, men hvor meget skader det egentlig, når man drikker så lidt som jeg gør?

Ikk noget nævneværdigt, med mindre du drikker dig til udpumpning hver gang.

Okay

essensen skrev:Det skader på ingen måde - det gør dig sund, flot, stærk og ripped.

Jeg skal på druk om 2 timer (:

esse du drikker oss som en tøs.

essensen skrev:Det skader på ingen måde - det gør dig sund, flot, stærk og ripped.

Jeg skal på druk om 2 timer (:

Haha sjovt!

Danté skrev:

essensen skrev:Det skader på ingen måde - det gør dig sund, flot, stærk og ripped.

Jeg skal på druk om 2 timer (:

esse du drikker oss som en tøs.

Når man vejer det samme som en tøs er det også okay at drikke som en.

essensen skrev:Det skader på ingen måde - det gør dig sund, flot, stærk og ripped.

Jeg skal på druk om 2 timer (:

Esse kom forresten til at tænke på hvad du gør med din diæts kost, en dag hvor du skal i byen? Skærer du alle carbs fra?

Jeg skal drikke på lørdag, og har nemlig overvejet at skære alle carbs fra den dag.

Moqensen skrev:

essensen skrev:Det skader på ingen måde - det gør dig sund, flot, stærk og ripped.

Jeg skal på druk om 2 timer (:

Esse kom forresten til at tænke på hvad du gør med din diæts kost, en dag hvor du skal i byen? Skærer du alle carbs fra?

Jeg skal drikke på lørdag, og har nemlig overvejet at skære alle carbs fra den dag.

Ikke smart.

Moqensen skrev:

essensen skrev:Det skader på ingen måde - det gør dig sund, flot, stærk og ripped.

Jeg skal på druk om 2 timer (:

Esse kom forresten til at tænke på hvad du gør med din diæts kost, en dag hvor du skal i byen? Skærer du alle carbs fra?

Jeg skal drikke på lørdag, og har nemlig overvejet at skære alle carbs fra den dag.

De folk jeg vejleder sætter jeg på få carbs og lavere kcalindtag (oftest som følge af lavere kulhydratindtag) op til byture og det virker ret godt. Jeg er ikke helt selv så god til at efterleve det, men jeg sænker stort set altid min kcalindtag lidt. Jeg har dog heller ikke den store brug for at skære min carbs fra da jeg ikke er en heavy drinker og samtidig næsten altid drikker en form for lightsodavand med rom eller vodka. Undervejs holder jeg mig fra junk, men indtager enten en shake eller protbar - og jeg sørger også altid for min sædvanlige natmad. Slutteligt laver jeg næsten også altid noget cardio den pågældende dag jeg skal drikke - en form for damage control.

Krzbn>> Jo, det er netop smart. Specielt hvis man er på diæt - alkoholen skal nok give rigeligt med carbs.

Lyder til det bliver det jeg gør så, tak.
Spiser i forvejen ikke fastfood, og drikker altid lightsodavand med vodka, så det er kun carbs der skal skæres fra

Moqensen skrev:Lyder til det bliver det jeg gør så, tak.
Spiser i forvejen ikke fastfood, og drikker altid lightsodavand med vodka, så det er kun carbs der skal skæres fra

Sorry, men hvad betyder "carbs" ? , altså skære ned på carbs når man skal ud at drikke?
Altså at man ikke skal spise så meget eller?

Krizo skrev:

Moqensen skrev:Lyder til det bliver det jeg gør så, tak.
Spiser i forvejen ikke fastfood, og drikker altid lightsodavand med vodka, så det er kun carbs der skal skæres fra

Sorry, men hvad betyder "carbs" ? , altså skære ned på carbs når man skal ud at drikke?
Altså at man ikke skal spise så meget eller?

Siden du ikke gider søge efter det. http://tinyurl.com/kt7n8v