Alternativ til dumbell decline presses?

Hey BB!

Som overskriften antyder, så søger jeg et alternativ til dumbell decline presses. Kører PT back to basics, hvor den indgår. Men da der ikke er nogen skrå bænk (der går nedad) så er det er bøvl med at sætte en normal bænk oven på en stepbænk osv osv.

Derfor ville jeg høre, om nogen havde et bud på et alternativ, der på den lange bane ville give det samme som dumbell decline presses. Nogle forslag?

Eller bør jeg bare klø på mht. at få erobret en bænk og en stepbænk og derefter lave 'min egen' decline bænk?

Mvh!

Og vil det i givet fald give det samme, hvis man kører med decline bench presses som hvis det var dumbell? Eller er der en marginal forskel?

Dips hvor du er lidt forover bøjet er en rigtig god øvelse til nedre bryst.
- anskaf dig et dip belte vis du ikke allerede har et, så du kan tilføje vægt

Så til det nedre bryst ville du køre dips i stedet for en gang decline DB presses?

christoffer19 skrev:Så til det nedre bryst ville du køre dips i stedet for en gang decline DB presses?

Ja det vil jeg Helt sikkert vis jeg stod i din situation.
- med hensyn til dit spørgsmål om man skal vælge Barbell eller Dumbells
bør du afgjort vælge Dumbells, da det giver en større range of motion.
men evt. variere det lidt

Alternativ til dumbell decline presses?

Brugere online