Alternativ til Pullovers.

Hvis jeg husker rigtig, så er det pullovers der gør brystet bredere.

Er der nogen som har et alternativ til Pullovers?
Da jeg får rigtig ondt omkring skulderne når jeg udføre øvelsen.

tak på forhånd

Hvis jeg husker rigtig, så er det pullovers der gør brystet bredere.

Er der nogen som har et alternativ til Pullovers?
Da jeg får rigtig ondt omkring skulderne når jeg udføre øvelsen.

tak på forhånd

Damn det kunne være nice hvis den gjorde brystet bredere, men sådan hænger det bare ik sammen.

Det eneste du kan påvirke en smule er øvre og nedre bryst men de vil dog altid begge blive aktiveret.

gem pullovers til ryggen i stedet...

Jnik skrev:Hvis jeg husker rigtig, så er det pullovers der gør brystet bredere.

Er der nogen som har et alternativ til Pullovers?
Da jeg får rigtig ondt omkring skulderne når jeg udføre øvelsen.

tak på forhånd

Det er vist mest en skrøne at den udvider brystkassen. Øvelsen går egentlig mest i triceps og lats.

Og jeg tror blot du skal holde dig fra øvelsen, og dens ligemænd, hvis din skulder brokker sig. Man skal sku passe på sine skuldre!

Det kunne derimod tyde på at du skulle styrke dine skuldre, evt. med noget rotator cuff træning?

okay, mange mange tak

kør nogle tunge pres øvelser, giver meget større bonus..

den med pullover er en røver;-)

Alternativ til Pullovers.

Brugere online