Altid træt!! :(

Ja 50 mikrogram er langt over adt her i DK, muligt a t jeg skærer lidt ned senere. D-vit er fedtopløseligt så det kan ophopes i kroppen, men jeg TROR ikke der sker noget

. Jeg tager det ikke i sommermånederne da man danner det i huden under solskin. Jeg har selv været igennem hele møllen mht. træthed - og de forskellige råd der er givet her virker fornuftige.

Du siger, du er træt umiddelbart lige inden sengetid? Så prøv at få noget bedre mad tidligere på dagen umiddelbart, noget med nogle lav GI carbs og nogle fibre, samt protein og kvalitets fedt selvfølgelig.

Jeg har læst en del steder efterhånden, at store måltider umiddelbart inden sengetid giver dårlig søvnkvalitet.

Altid træt!! :(

Brugere online