Fornuftigt interview, med mange interresante pointer. Ikke kun for vægtløftere, men sportsfolk generelt.
Se også nogle af videoerne fra ”hans” center, CaliforniaStrenght. Der er masser af demonstationer, tips og andet godt, ikke kun vl-relateret.



Key points:
01.00 - Der er altid mere der kan læres.

01.30 - Find noget der virker for dig. Sørg for at en række af basiske egenskaber er på plads, inden du kaster dig ud i noget mere kompliceret.

03.50 - Selvom man har et program, så skal man også kunne tænke lidt selv.

04.35 - Lad være at skifte hurtigt fra program til program. Bliv ved et i noget tid.

05.05 - Ændre kun ved enkelte faktorer af gangen, da du ellers ikke kan gennemskue hvilken der havde en effekt.

06.45 - Er programmet realistisk? Afspejler procenterne virkelig ens styrkeniveau? Har man bare haft en absurd god dag, og lavet en PR i Bænkpres på 130 kg., jamen så er det ikke sikkert at man vil kunne lave en double på 90%, og slet ikke på den måde som programmets forfatter måske havde tænkt det til. Lidt det samme som at man bør skelne mellem training max og competition max.

Nu når de egenskaber man skal have på plads, skal være basiske, er der så også et bestemt pH interval de skal ligge imellem?

jensravn skrev:Nu når de egenskaber man skal have på plads, skal være basiske, er der så også et bestemt pH interval de skal ligge imellem?

Nej da

Jeg tror den korrekt oversættelse er "grundlæggende" og ikke basiske

Thomas Jagd skrev:Jeg tror den korrekt oversættelse er "grundlæggende" og ikke basiske

Syret