AndersHolm skrev:Ja jeg programmerer til dagligt. Ikke 100% af tiden men det er nok min hovedopgave. Der følger også andre ingeniørmæssige discipliner med.

Jeg udvikler hovedsageligt i C#, der bliver ikke udviklet ret meget i C++ der hvor jeg arbejder. Det er næsten udelukkende i C# eller Java.

Jeg kan dog programmere i alle 3 sprog.

Jeg arbejder i Systematic her i Århus. Det ligger på Søren Frichs Vej og er Danmarks største privatejede softwarehus.

Hvad kunne det f.eks. være af adnre opgaver? I arbejder vel i projekter?
Hvad er det kedeligste/sjoveste som du har været ude for?

Okay troede bare næsten at man kun kodede i C++, men ja - man lærer jo hver dag
Har i nogle speciale? Altså programmerer i mest til medicinindustrien(sundhedsvæsenet er nok bedre sgat), eller generelt bare firmaer der har behov for software løsninger?

Okay, lyder fedt nok. Hvad ligger din løn på? (Hvis du da vil oplyse den)

vQlse skrev:

AndersHolm skrev:Ja jeg programmerer til dagligt. Ikke 100% af tiden men det er nok min hovedopgave. Der følger også andre ingeniørmæssige discipliner med.

Jeg udvikler hovedsageligt i C#, der bliver ikke udviklet ret meget i C++ der hvor jeg arbejder. Det er næsten udelukkende i C# eller Java.

Jeg kan dog programmere i alle 3 sprog.

Jeg arbejder i Systematic her i Århus. Det ligger på Søren Frichs Vej og er Danmarks største privatejede softwarehus.

Hvad kunne det f.eks. være af adnre opgaver? I arbejder vel i projekter?
Hvad er det kedeligste/sjoveste som du har været ude for?

Okay troede bare næsten at man kun kodede i C++, men ja - man lærer jo hver dag
Har i nogle speciale? Altså programmerer i mest til medicinindustrien(sundhedsvæsenet er nok bedre sgat), eller generelt bare firmaer der har behov for software løsninger?

Okay, lyder fedt nok. Hvad ligger din løn på? (Hvis du da vil oplyse den)

Hmm.. Det kan være opgaver omkring konfigurations styring af dokumenter og kode samt styring af releases af kode og dokumenter. Udføre tests, planlægge og estimere fremtidens arbejde eller supportere kunder og andre interessenter.

Du kan se på http://www.systematic.dk hvad vi beskæftiger os med.

Ang. løn, ja så kan du jo selv finde en lønstatestik der giver et nogenlunde billede af den.

AndersHolm skrev:Hmm.. Det kan være opgaver omkring konfigurations styring af dokumenter og kode samt styring af releases af kode og dokumenter. Udføre tests, planlægge og estimere fremtidens arbejde eller supportere kunder og andre interessenter.

Du kan se på http://www.systematic.dk hvad vi beskæftiger os med.

Ang. løn, ja så kan du jo selv finde en lønstatestik der giver et nogenlunde billede af den.

Dit job lyder altså alt for fedt! Er du skabsnørd?

Jeg takker fordi du gad svare!

.. Jeg hader det danske skolesystem... hvorfor SKAL man have mat A til alle de sjove uddannelser ...

vQlse skrev:

AndersHolm skrev:Hmm.. Det kan være opgaver omkring konfigurations styring af dokumenter og kode samt styring af releases af kode og dokumenter. Udføre tests, planlægge og estimere fremtidens arbejde eller supportere kunder og andre interessenter.

Du kan se på http://www.systematic.dk hvad vi beskæftiger os med.

Ang. løn, ja så kan du jo selv finde en lønstatestik der giver et nogenlunde billede af den.

Dit job lyder altså alt for fedt! Er du skabsnørd?

Jeg takker fordi du gad svare!

.. Jeg hader det danske skolesystem... hvorfor SKAL man have mat A til alle de sjove uddannelser ...

Nej, jeg er uddannet nørd..
Jeg er også super glad for mit job.

Tjaa.. Mat A er IMO afgørende for at kunne klare en ingeniøruddannelse uden at falde bagud når der undervises i matematik. Tempoet er jo noget anderledes end i gym. det forventes at man er med første gang, da der undervises i nye ting i stort set hver lektion. Jeg kunne i hvert fald ikke have klaret det som jeg gjorde, hvis ikke jeg havde haft Mat A, det er jeg ret overbevist om.

Men en Mat A kan du vel få på 8-10 uger på VUC..?

AndersHolm skrev:Nej, jeg er uddannet nørd..
Jeg er også super glad for mit job.

Tjaa.. Mat A er IMO afgørende for at kunne klare en ingeniøruddannelse uden at falde bagud når der undervises i matematik. Tempoet er jo noget anderledes end i gym. det forventes at man er med første gang, da der undervises i nye ting i stort set hver lektion. Jeg kunne i hvert fald ikke have klaret det som jeg gjorde, hvis ikke jeg havde haft Mat A, det er jeg ret overbevist om.

Men en Mat A kan du vel få på 8-10 uger på VUC..?

Uddannet nørd - Den titel vil jeg også have

Okay, men jeg tror nu heller ikke mat A er et krav for sjov, jeg synes bare generelt matematik er kedeligt, så det er derfor jeg har overvejede om det nu alligevel var mig.. Elsker at programmere og have med computere at gøre, men mat siger mig absolut intet, to be honest.

Jeg har skiftet gymnasial udd. da personerne på den HTX jeg gik på ikke lige var mig.. Så starter på HF i August, og på 2. HF år skal jeg have mat B.. Så jeg må via en HF+ eller VUC vel kunne få mat A (jeg kan altid tage det, så har jeg da muligheden hvis jeg nu alligvel vælger det)

Men den tid, den sorg

vQlse skrev:

AndersHolm skrev:Nej, jeg er uddannet nørd..
Jeg er også super glad for mit job.

Tjaa.. Mat A er IMO afgørende for at kunne klare en ingeniøruddannelse uden at falde bagud når der undervises i matematik. Tempoet er jo noget anderledes end i gym. det forventes at man er med første gang, da der undervises i nye ting i stort set hver lektion. Jeg kunne i hvert fald ikke have klaret det som jeg gjorde, hvis ikke jeg havde haft Mat A, det er jeg ret overbevist om.

Men en Mat A kan du vel få på 8-10 uger på VUC..?

Uddannet nørd - Den titel vil jeg også have

Okay, men jeg tror nu heller ikke mat A er et krav for sjov, jeg synes bare generelt matematik er kedeligt, så det er derfor jeg har overvejede om det nu alligevel var mig.. Elsker at programmere og have med computere at gøre, men mat siger mig absolut intet, to be honest.

Jeg har skiftet gymnasial udd. da personerne på den HTX jeg gik på ikke lige var mig.. Så starter på HF i August, og på 2. HF år skal jeg have mat B.. Så jeg må via en HF+ eller VUC vel kunne få mat A (jeg kan altid tage det, så har jeg da muligheden hvis jeg nu alligvel vælger det)

Men den tid, den sorg

Nu kan jeg kun svare for mig selv, men da jeg tog ingeniøruddannelse var 'grundforløbet' på de første 4 semester, svært præget af matematiske fag. Det gode ved matematikken man har her er dog, at man ser hvor og hvordan den kan bruges praktisk. En stor forskel fra gymnasiet.

Mandag d. 7/7 2008

Så er jeg tilbage i DK efter 3-4 dage på tur til Østrig. Jeg har været med kæresten til en af hendes gode veninders bryllup i de østrigske alper. Super lækkert! Mere om det senere.

Jeg var hjemme ca. 11:30 i dag, så jeg lige kunne nå at tanke lidt energi på tanken inden jeg skulle ned og træne. Selvfølgelig regnede det, så jeg var doven og tog bilen..

Bryst:

High incline BB benchpress:
1x12 @ 51 kg
1x12 @ 71 kg
1x10 @ 91 kg
2x10 @ 96 kg
1x10 @ 91 kg

BB benchpress:
1x10 @ 91 kg
1x10 @ 111 kg
1x8 @ 111 kg
1x10 @ 101 kg
1x12 @ 101 kg

DB flyes:
1x10 @ 24 kg
2x10 @ 26 kg
2x10 @ 24 kg

DB floorpress:
5x10 @ 30 kg

Triceps:

Dips:
1x25 @ BW
1x20 @ BW
1x18 @ BW
1x15 @ BW

Reverse pushdown:
1x10 @ 60 kg
2x10 @ 65 kg
1x10 @ 70 kg

Så fik jeg også lige dagens tour afslutning med mens jeg sad på motionscyklen.
Jeg har ferie de næste par dage, som bare skal nydes med en masse afslapning.

Tirsdag d. 8/7 2008

Fridag...
Jeg har ikke lavet en dyt fis i dag Men sådan er det jo nogle gange når man har fri... Hehe..
Egentlig har jeg kun fået trænet.. Men det er jo også det vigtigste..

Ryg:

Chins:
1x12 @ BW
3x10 @ BW

Seated CG front pulldown:
1x10 @ 80 kg
3x10 @ 90 kg
1x10 @ 80 kg

Yates row:
1x10 @ 91 kg
1x10 @ 101 kg
2x10 @ 111 kg
1x10 @ 101 kg

Cable cross pulldown:
1x10 @ 60 kg
2x10 @ 65 kg
1x10 @ 70 kg
1x10 @ 65 kg

Hyperextensions:
4x10 @ BW + 20 kg

Biceps:

Standing DB Hammercurls:
1x10 @ 20 kg
2x10 @ 22 kg
1x10 @ 20 kg

Standing WG EZ bar curls:
1x10 @ 38½ kg
2x10 @ 43½ kg
1x10 @ 38½ kg

Fik også trænet lidt mave...

Super træning i dag... Fik Cyklet derudaf til afslutningen af dagens Le Tour...

Velkommen hjem, lyder som en laekker tur, men maaske en smule surt paa diaet?

btw. forventer du dit program kan koeres i linux? endnu et minus ved krop&kost,

10. Diæt uge

Så gik den 10. uge af diæten også.. smile.gif
Denne uge har ikke været 100% i diætens tegn, da jeg har været en smut i Østrig. Dog forsøgte jeg så vidt muligt at få noget fornuftigt kost, pånær lige om lørdagen..

Status efter 10 uger på diæt:
Start vægt: 96,6 kg
Nuværende vægt: 88,6 kg
Sidste uges vægttab: -0,4 kg
Samlet vægttab: -8,0 kg

Jeg havde egentlig ikke forventet et vægttab, så det er slet ikke dårligt...
Det går stadig fint med diæten, føler ikke den store sult og det ser jo ud til at jeg taber mig fint som jeg skal.

Rosendal skrev:Velkommen hjem, lyder som en laekker tur, men maaske en smule surt paa diaet?

btw. forventer du dit program kan koeres i linux? endnu et minus ved krop&kost,

Næ det var det egentlig ikke.. Jeg spiste da på restaurant som de andre, og havde medbragt nogle proteinbarer. Sørgede bare for at få fisk og salat og så'n. Lørdag havde jeg jo spisedag.

Østrig tur...

I torsdags drog jeg med kæresten mod Østrig da vi skulle til hendes venindes bryllup.
Vi skulle med toget frem og tilbage, dels pga. økonomien og dels pga. det passede bedst med at komme frem og tilbage de dage vi gerne ville.

Heldigvis var det med nattoget til München, hvilket gjorde at rejsen ikke føltes så lang.

Hotellet vi boede på var det samme som hvor festen skulle holdes. Et lækkert 4 stjernet hotel midt i de østrigske alper udstyret med ude- og indendørspool, saunaer, restaurant og fantastisk udsigt.

Hermed et par stemningsbilleder fra turen:



Udsigten fra hotellets hovedindgang.



Udendørs pool.



Hotellet.



Søndag var vejret til at benytte den udendørs pool.



Samt slikke lidt sol...



Udsigten fra altanen på værelset.

Da vi skulle hjem var vi lidt pressede med toget fra Østrig til München, især da vi så det var 90 min. forsinket og vi kun havde 45 min. at give af i München inden nattoget til DK kørte.

Derfor måtte vi med et par regionaltog der så ville betyde vi ville være i München 4 min. før nattoget gik. Der var ikke andet for end at tage chancen. Vi fandt desværre ikke en kontrollør vi kunne bede om at fortælle nattoget i München at vi ville komme i sidste øjeblik, så da vi ankom til München med 2 min. inden nattoget gik var det med at få benene på nakken. Vi skulle fra perron 11 til 23. Da vi når perron 23 er den eneste der er synlig ved siden af toget hende der skal sørge for at alle døre er lukkede. Hun ser os heldigvis i sidste øjeblik og vi må bogstavelig talt hoppe på toget mens det bevæger sig. Rimelig sick.. Men vi nåede det og slap for en overnatning i München.

Lyder og ser ud til at havde vaeret en laekker tur.. Altid godt med lidt action

Velkommen hjem Anders.. Lækre billeder - ser dælme godt ud... :wink: =D>

Rosendal skrev:Lyder og ser ud til at havde vaeret en laekker tur.. Altid godt med lidt action :wink:

Fitness-iver skrev:Velkommen hjem Anders.. Lækre billeder - ser dælme godt ud... :wink: =D>

Tak skal i have drenge..

Sikke en udsigt !

Der kunne jeg umiddelbart godt bruge et par dage på at slappe af - var der noget træningscenter?

Andersbr skrev:Sikke en udsigt !

Der kunne jeg umiddelbart godt bruge et par dage på at slappe af - var der noget træningscenter?

Ja det var sgu super lækkert!

Nej det var der ikke. i hvert fald ikke på hotellet. Men det passede mig også fint.

Flotte omgiveler! Ligner et hotel ude i no-where. Perfekt sted at holde ferie med kæresten

Var i ude og gå i bjergene/omgivelserne??

vQlse skrev:Flotte omgiveler! Ligner et hotel ude i no-where. Perfekt sted at holde ferie med kæresten

Var i ude og gå i bjergene/omgivelserne??

ja det blev da til en mindre vandretur fredag. Dog var vandrestien op ad bjerget bag hotellet desværre lukket et stykke oppe, så vi kom ikke ret langt. Vi gik dog ned i den nærmeste by i stedet.

AndersHolm skrev:

Andersbr skrev:Sikke en udsigt !

Der kunne jeg umiddelbart godt bruge et par dage på at slappe af - var der noget træningscenter?

Ja det var sgu super lækkert!

Nej det var der ikke. i hvert fald ikke på hotellet. Men det passede mig også fint.

Hehe, nej det er nok lækkert nok lige at få helt ro til kroppen et par dage når man alligevel er udenlands.

Onsdag d. 9/7 2008

Sidste feriedag i denne omgang, altid rart at starte ud med en kort arbejdsuge..
I dag har jeg lavet lidt mere end i går, hvilket egentlig ikke siger ret meget.. hehe.
Tog lidt tidligere end normalt ned i centret for at få en så uforstyrret som mulig omgang bentræning.
I morgen står den på træningsfri da min far har fødselsdag og jeg skal derud om aftenen.

Dagens tal:

Squat:
1x12 @ 51 kg
1x10 @ 91 kg
1x10 @ 116 kg
1x10 @ 131 kg
1x8 @ 131 kg
2x10 @ 121 kg

Seated 45 degree leg press:
1x10 @ 200 kg
1x10 @ 230 kg
3x10 @ 240 kg

Leg extensions:
2x10 @ 85 kg
1x10 @ 90 kg
1x10 @ 95 kg - Hele stakken...

Calf:

Seated calf press:
1x15 @ 180 kg
3x15 @ 210 kg

SUPERSÆT MED:

Standing calf raise (fra plint):
4x15 @ BW

Shoulders:

Seated DB shoulder press:
1x12 @ 22 kg
1x10 @ 26 kg
1x10 @ 30 kg
2x10 @ 34 kg
1x9 @ 34 kg
1x10 @ 30 kg

DB lateral raise:
2x10 @ 14 kg
3x10 @ 15 kg

EZ bar upright row:
1x10 @ 38½ kg
1x10 @ 48½ kg
1x9 @ 48½ kg
1x10 @ 38½ kg

Super træning i dag. Masser af intensitet uden alt for lange pauser..

Ser rigtig godt ud! DAMN du er bred..

Skal da noget blive godt, du har jo god tid, foeler du dig presset endnu?

Rosendal skrev:Ser rigtig godt ud! DAMN du er bred..

Skal da noget blive godt, du har jo god tid, foeler du dig presset endnu?

Hey Rosendal..

Tak skal du have.. Bredde skal der til.
Nej overhovedet ikke. Jeg tror fedtprocenten er kommet under 10 og jeg mangler nok 5-7 kg endnu. Absolut noget jeg kan nå. Det er jo heller ikke fordi jeg laver ret meget cardio endnu..

AndersHolm skrev:

Rosendal skrev:Ser rigtig godt ud! DAMN du er bred..

Skal da noget blive godt, du har jo god tid, foeler du dig presset endnu?

Hey Rosendal..

Tak skal du have.. Bredde skal der til.
Nej overhovedet ikke. Jeg tror fedtprocenten er kommet under 10 og jeg mangler nok 5-7 kg endnu. Absolut noget jeg kan nå. Det er jo heller ikke fordi jeg laver ret meget cardio endnu..

Ikke daarligt, kan du maerke du har proevet det foer? taenkte paa du ved vel ogsaa nogenlunde hvordan kroppen reagere paa de forskellige ting? som vi andre foerstegangs atleter foerst skal til at laere nu.

Rosendal skrev:

AndersHolm skrev:

Rosendal skrev:Ser rigtig godt ud! DAMN du er bred..

Skal da noget blive godt, du har jo god tid, foeler du dig presset endnu?

Hey Rosendal..

Tak skal du have.. Bredde skal der til.
Nej overhovedet ikke. Jeg tror fedtprocenten er kommet under 10 og jeg mangler nok 5-7 kg endnu. Absolut noget jeg kan nå. Det er jo heller ikke fordi jeg laver ret meget cardio endnu..

Ikke daarligt, kan du maerke du har proevet det foer? taenkte paa du ved vel ogsaa nogenlunde hvordan kroppen reagere paa de forskellige ting? som vi andre foerstegangs atleter foerst skal til at laere nu.

Tjaa.. det ved jeg ikke, føler mig ikke ret presset, men det gjorde jeg heller ikke rigtig sidste gang. Men jeg føler der er mere styr på kosten denne gang.

Jeg prøver bare at holde det så simpelt som muligt og sørge for at træne igennem når jeg er i centret.

Det ser satme godt ud Anders!! =D>
Tror du kommer til at stå rigtig stærkt, hvad er planerne egentlig på længere sigt?

Hvad skulle der nu være i vejen for at træne i sådanne outfits hver dag?

Hey.
Ser ud til at der er sket en del siden sidste gang du stillede op, ser rigtig godt ud =D>
Går alt ellers planmæssigt med diæten?

Andersbr skrev:Det ser satme godt ud Anders!! =D>
Tror du kommer til at stå rigtig stærkt, hvad er planerne egentlig på længere sigt?

Hvad skulle der nu være i vejen for at træne i sådanne outfits hver dag?

Mange tak navnebror..

Jeg tager 1 år ad gangen lige nu her, så jeg har slet ikke lavet planer for hvad fremtiden skal bringe indenfor fitness/BB verdenen.

I Fitness.dk skal man i hvert fald nok få et par lange blikke hvis man trænede i sådan noget hver dag.. hehe

kr athletic skrev:Hey.
Ser ud til at der er sket en del siden sidste gang du stillede op, ser rigtig godt ud =D>
Går alt ellers planmæssigt med diæten?

Jo der er da sket lidt. Nu ved jeg jo ikke hvad du forbinder med en del, men jeg har nok 3-4 kg mere på kroppen.

Ja det kører helt efter planen indtil videre, det skal man jo ikke klage over..

Lørdag d. 12/7 2008

Fik desværre ikke sovet så længe som det var planen at gøre, måske jeg kan tage revanche i morgen..
Jeg ved ikke helt hvad aftenen byder på, men skal lige have kontaktet drengene for at høre hvad de skal.
Ellers en lidt senere lørdagstræning i dag pga. min makker, men det passede mig helt fint.

Hams:

SLDL:
1x12 @ 51 kg
1x10 @ 91 kg
2x10 @ 111 kg
3x10 @ 121 kg

Lying Leg curl:
1x10 @ 40 kg
2x10 @ 45 kg
1x8 @ 45 kg
1x9 @ 40 kg

Ryg:

Chins:
1x12 @ BW
2x10 @ BW
1x11 @ BW

Seated front CG pulldown (neutral grip):
1x10 @ 75 kg
1x10 @ 85 kg
2x10 @ 90 kg
1x10 @ 80 kg

Seated chest supported row:
4x10 @ 80 kg
1x10 @ 85 kg

Seated wide grip front pulldown:
1x10 @ 70 kg
1x10 @ 80 kg
3x10 @ 75 kg

Posterior deltoid:

Standing cable cross rear lateral raise:
2x10 @ 20 kg
2x10 @ 25 kg
2x10 @ 20 kg

Standing bend over DB lateral rows:
5x10 @ 12 kg

En fin træning i dag, dog præget af lidt for meget snakken til tider... Heldigvis havde jeg taget bilen ned til træning, da det stod ned i lårtykke stråler da jeg skulle hjem.