Hej allesammen, jeg har læst en artikkel her inde. artikler/traeningsprogrammer/stoerrearmepaa12uger.php
Det er et 2 splitsprogram, men da jeg gerne vil træne 6 gange i ugen, hvad synes i så om at få trænet sin krop igennem 3 gange på en uge istedet for 2, så jeg træner Triceps og det der høre med. Mandag-Onsdag-Fredag. og Biceps Tirsdag-Torsdag-Lørdag?
Hvad siger i til det kloge mennesker her på siden:)?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1243
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1240
Følg bodybuilding.dk på
Ang nyt træningspas.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 26. jul 2011, 00:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er en dårlig idé.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tror der er for stor volumen på de små stænger...
Du skulle spise som det største monster og sove som en vinterbjørn i hi for at kunne restituere dig fra 3 gange armtræning på en uge.
Du skulle spise som det største monster og sove som en vinterbjørn i hi for at kunne restituere dig fra 3 gange armtræning på en uge.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 751
- Tilmeldt: 13. nov 2010, 07:42
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
