Angåede whey gainer bars

Ved i om man kan lave en whey gainer bar, istedet for en protein bar, for jeg har søgt i forummet og kunne ikke finde nogle steder hvor de lavede whey gainer bar. Skal man bare putte whey gainer i i stedet for whey protein pulver..
Og hva så hvis man nu ikke har whey gainer pulver

Kan du vel sagtens - så skal du bare tage forbehold for at gainer-pulver ikke har samme substans som protein, og derved nok skal bruge lidt ekstra mel.

Lav en chokoladekage med chokolade proteinpulver i?
Det giver vel nogenlunde det resultat du vil have, men de fleste proteinbarer har et højt indhold af sukker.

Ellers lav en bare med protein, havregryn og nogle nødder, men smager sikkert ikke specielt godt.

Jeg vil da mene de fleste opskrifter som jeg er stødt på herinde behøver du ikke bekymre dig om mængden af carbs - der er vist rigeligt i dem når du smider havregryn, honning, mel, peanutbutter i...

går ud fra du mener weight gainer.

Hvorfor vil du dog lave det med WG istedet for protein pulver? Vil du bare gerne have nogle barre med flere kalorier i?
i så fald synes jeg hellere du skulle smide noget peanutbutter i, eller nogle hakkede nøder af forskellige slags. Det ville været langt sundere og smartere.

Det er fordi jeg vil op i vægt. jeg vil gerne komme op på de 70 -72 kg.. Jeg er rimelig tynd vejer 63 kg. og er 178 cm høj.. Så er 70 - 72 kg nok eller mere ? ..

Angåede whey gainer bars

Brugere online