Angående søvn

hejsa bb'ere.. har et spørgsmål angående søvn. skal de anbefalede 8 timer være i streg? eller hvis jeg nu går i seng kl 00.00, står op 07.00 for at spise, og så tager en time eller to mere?

ingen ide.. men jeg gør nogen gange det samme som dig.. står op for at spise morgenmad, og så gå i seng igen. jeg har meget svært ved at få nok mad ned

Uden at vide super meget omkring dette emne, vil jeg alligevel lige byde ind. Man skal jo netop have de 8-10 timer for at hypofysen i hjernen kan nå at udskille en masse vigtige hormoner som vil forplante sig i kroppen. Umiddelbart ville jeg derfor tro at denne udskillelse af hormoner ville blive ødelagt en smule af at man afbryder søvnen på den måde. Men det har nok ikke det helt store at sige.

Angående søvn

Brugere online