Angående Squat

Idag var jeg lige i fitness, og trænede ben. Jeg skulle tage squat, og da jeg tog squat , så fik jeg ondt i lænden, men ved ikke hvad det kan skyldes. Kunne derefter ikke tage squat mere.

omerduran skrev:Idag var jeg lige i fitness, og trænede ben. Jeg skulle tage squat, og da jeg tog squat , så fik jeg ondt i lænden, men ved ikke hvad det kan skyldes. Kunne derefter ikke tage squat mere.

hvorfor vil du dele den info med hele bb.dk? er det for at berige vores hverdag?

Kørte du med 2xkropsvægt, halvt ned og så godt foroverbøjet i maven + skæv benstilling?

Lyngbeck skrev:Kørte du med 2xkropsvægt, halvt ned og så godt foroverbøjet i maven + skæv benstilling?

Man får det helt dårligt når man ser folk gøre det :-D Så 4 drenge i centeret den anden dag som havde taget hver deres stativ med vilje og så kun brugt 10 kg's skiver for at det ser ud til mere og så læssede de på :-D 90 kg hver og med den teknik du nævnte. Fy for satan da ](*,)

hvad er der galt med at gå halvt ned ? undskyld jeg spørger

merijaan skrev:hvad er der galt med at gå halvt ned ? undskyld jeg spørger

Tror det står i alle artikler der nogensinde er skrevet om squat, så find du bare en artikkel om squat, og du har svaret..
](*,)

Og nej, det er ikk sejt at have mange kg. på og så lave half as squat. Kør den ordentlig. Kan love dig for at bare 80 kg. kan føles som et helvede hvis du kører som arnie gjorde det :mrgreen:

Hvis bare lægge og lår kommer under 90 grader er den vel godkendt eller hva?

Angående Squat

Brugere online