Arbejde

Nu hvor man arbejder som deltid, har i så måske en hjemmeside hvor man kan regne ud hvor meget man forbrænder i gennemsnit iforhold til hvilket job det er ?
Og hvis man skal spise mere i forhold til man forbrænder, så kan man vel nøjes med at spise/drikke noget som ikke er helt så sundt?

Prøv dig frem. Vej dig hver uge og sæt kalorierne op eller ned alt efter hvad vægten siger.
Hvorfor vil du spise usundt for at få sidste kalorier?

Jeg tilføjer bare lidt ekstra kalorier til mit daglige indtag på de dage, hvor jeg arbejder. På lange vagter (8 timer) tilføjer jeg ~200 kcal, og på kortere vagter (5-6 timer) tilføjer jeg 150 kcal. Det afhænger dog også af hvor aktiv du er på dit job. Mit job er meget stillestående

Almond skrev:Jeg tilføjer bare lidt ekstra kalorier til mit daglige indtag på de dage, hvor jeg arbejder. På lange vagter (8 timer) tilføjer jeg ~200 kcal, og på kortere vagter (5-6 timer) tilføjer jeg 150 kcal. Det afhænger dog også af hvor aktiv du er på dit job. Mit job er meget stillestående

Mit er i en biograf, med rimelig pres på. Tænkte på om jeg måske kunne tage en slush ice på 0,4 L for at få det kalorieindtag? Ved heller ikke om jeg skal tage mere. Eller måske popcorn som ikke er lige så farlige?

NoBody skrev:Prøv dig frem. Vej dig hver uge og sæt kalorierne op eller ned alt efter hvad vægten siger.
Hvorfor vil du spise usundt for at få sidste kalorier?

Problemet er at jeg kun arbejder 3 gange på 14 dage. Og tænkte at jeg lige så godt kunne spise usundt hvis jeg forbrænder det?? Måske dårligt sat op.

KasperS12 skrev:
NoBody skrev:Prøv dig frem. Vej dig hver uge og sæt kalorierne op eller ned alt efter hvad vægten siger.
Hvorfor vil du spise usundt for at få sidste kalorier?

Problemet er at jeg kun arbejder 3 gange på 14 dage. Og tænkte at jeg lige så godt kunne spise usundt hvis jeg forbrænder det?? Måske dårligt sat op.

Ok. Jeg ville evt. tage lidt mandler med i en bøtte og spise for at få de ekstra kalorier du mener du skal have.
Slushice kan jeg ikke se gavner specielt på vejen imod en god form

NoBody skrev:
KasperS12 skrev:
NoBody skrev:Prøv dig frem. Vej dig hver uge og sæt kalorierne op eller ned alt efter hvad vægten siger.
Hvorfor vil du spise usundt for at få sidste kalorier?

Problemet er at jeg kun arbejder 3 gange på 14 dage. Og tænkte at jeg lige så godt kunne spise usundt hvis jeg forbrænder det?? Måske dårligt sat op.

Ok. Jeg ville evt. tage lidt mandler med i en bøtte og spise for at få de ekstra kalorier du mener du skal have.
Slushice kan jeg ikke se gavner specielt på vejen imod en god form

Har allerede spist 50 g mandler ifølge min kostplan.

. Ved sku ikke rigtigt hvad jeg skal indtage

Arbejde

Brugere online