I morgen har jeg arm dag og jeg nyder at have én dag specielt til armene, men mit spørgsmål lyder sådan:
Er det bedst at træne alle triceps øvelserne i træk og derefter alle biceps øvelserne eller er det godt at blande det? sådan her:
Triceps - biceps - triceps - biceps - triceps - biceps
eller
Triceps - triceps - triceps - biceps - biceps - biceps....
gør det nogen forskel?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 975
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 972
Følg bodybuilding.dk på
ARM DAY!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 277
- Tilmeldt: 3. maj 2012, 14:55
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ville lave alle øvelserne til biceps først ,og derefter øvelserne til triceps for at kunne holde den nødvendige hviletid imellem hvert sæt. Det ville jeg ihvertfald mene for at kunne skabe den bedste hypertrofi.
træner du ik' i FW Søborg?
træner du ik' i FW Søborg?
Røvere forlanger pengene eller livet. Kvinder forlanger begge dele
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 5. jan 2010, 18:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Okay, tak for det!
- Jo det gør jeg, kender jeg dig?
- Jo det gør jeg, kender jeg dig?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 277
- Tilmeldt: 3. maj 2012, 14:55
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
